作者：钟宁
页数：289
出版社：文化艺术出版社
出版日期：2021
ISBN：9787503969027
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
在北京舞蹈学院科研处的大力支持下，本课题避开高深晦涩的古代文化论述，而是另辟蹊径，重点放在瑜伽运动与舞蹈艺术相结合，使之既有舞蹈韵律之美、又含瑜伽养生之效，力求易懂易学，于是形成了这本国内首创的《舞蹈与瑜伽分级教程》。 课程主要包括：舞蹈与瑜伽形之美（体位与塑形）、舞蹈与瑜伽动之力（平衡与力量）、舞蹈与瑜伽神之律（呼吸与冥想），以及舞蹈与瑜伽情之韵（情感与表达）等，学习者可学习舞蹈的韵律之美与瑜伽的养生之效，调整刚柔平衡的体态与心态，获得不同程度的自觉自知等感悟。 教程由初、中、高
作者简介
钟宁，北京舞蹈学院教授、硕士研究生导师。主要社会职务有教育部首届全国高校美育教学指导委员会委员，北京市哲学社会科学研究基地——北京舞蹈学院“民族舞蹈文化研究基地”学术委员会委员，中国舞蹈家协会中小学舞蹈教育专业委员会副主任等。本人及所指导的学生多次获得全国性舞蹈比赛奖项。主持完成“瑶、壮与彝族舞蹈研究”“向基础教育倾斜——北京市中小学舞蹈教师培训及高中艺术素养班”“人才培养计划——北京市属高校继续教育数字化资源建设”等多项国家教育部及北京市科研项目。主编《中国民族民间舞初级教程》《中国民族民间舞中级教程》和《中国民族民间舞特色教程》等多部教材，并在核心期刊发表多篇学术文章。
本书特色
瑜伽原为古印度哲学派别之一，距今已有5000多年的历史，人们希望借此控制心智情感，到达“梵我合一”的很高境界。今天的瑜伽，一般被认为是健体养生之法。许多学习者反映，瑜伽确实好，但作为普通人，抻胳膊压腿也确实难。那么，有没有一种相对活泼的训练方法呢？ 《舞蹈与瑜伽分级教程》主要包括：舞蹈与瑜伽形之美（体位与塑形）、舞蹈与瑜伽动之力（平衡与力量）、舞蹈与瑜伽神之律（呼吸与冥想），以及舞蹈与瑜伽情之韵（情感与表达），学习者可逐级领悟舞蹈的韵律之美与瑜伽的刚柔平衡，进而调节体态与心态。
目录
第一节 呼吸训练——沉睡
第二节 稳定训练——塑
第三节 稳定训练——荷花
第四节 舞韵训练——融入
第五节 主题训练——融入之情
第六节 主题训练——触动之感
第七节 主题训练——释放之意
第二章 舞蹈与瑜伽分级教程（二级）
第一节 呼吸训练——苏醒
第二节 稳定训练——束
第三节 稳定训练——润
第四节 舞韵训练——融入
第五节 主题训练——绵延之力
第六节 主题训练——坚韧之力
第七节 主题训练——奉献之情
第三章 舞蹈与瑜伽分级教程（三级）
第一节 呼吸训练——展翅
第二节 稳定训练——越
第三节 稳定训练——天鹅之舞
第四节 舞韵训练——回归
第五节 主题训练——觉悟之道
第六节 主题训练——跨越之力
第七节 主题训练——静悟之心
附录 动作索引
