作者：张颖
页数：122
出版社：吉林出版集团
出版日期：2021
ISBN：9787558179549
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情
营造全民健身的浓厚氛围
吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写
本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法
同时还能够了解保健方面的知识
对指导大众健身颇有助益
目录
第一章 概述
第一节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 基本技术
第一节 基本动作
第二节 基本功
第四章 套路练习
第一节 段
第二节 第二段
第三节 第三段
第四节 第四段
第五章 比赛规则
第一节 比赛方法
第二节 裁判方法
第一节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 基本技术
第一节 基本动作
第二节 基本功
第四章 套路练习
第一节 段
第二节 第二段
第三节 第三段
第四节 第四段
第五章 比赛规则
第一节 比赛方法
第二节 裁判方法
