作者：许春利
页数：122
出版社：吉林出版集团
出版日期：2021
ISBN：9787558194818
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情
营造全民健身的浓厚氛围
吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写
本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法
同时还能够了解保健方面的知识
对指导大众健身颇有助益
目录
第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第二章运动
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
节基本动作
节持器械身体运动
第四章实用轻器械操
节体操棍操
节绳操
第三节木哑铃操
第四节小旗操
第五节呼啦圈操
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第二章运动
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
节基本动作
节持器械身体运动
第四章实用轻器械操
节体操棍操
节绳操
第三节木哑铃操
第四节小旗操
第五节呼啦圈操
