作者：杨国安
页数：144
出版社：中国人口出版社
出版日期：2021
ISBN：9787510179259
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《中医养生保健素养三字经》是根据国家中医药管理局、国家卫生计生委关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告（国中医药办发〔2014〕15 号）而编写的。为方便大众理解和记忆，作者首创用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能，不仅对“中国公民中医养生保健素养”（42 条）逐条编创三字经并进行详细释义，而且从具体生活实践方面提出养生保健指导，使全书不是简单的解释、说教，而是针对读者的养生保健需求提供生活、养生、保健、防病的具体实践方略，帮助读者有效地理解、记忆和实践“中国公民中医养生保健素养”（42条）的基本内涵，增强健康意识和养生保健能力，提高中医养生保健素养水平。
本书特色
《中医养生保健素养三字经》是根据国家中医药管理局、国家卫生计生委关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告（国中医药办发〔2014〕15 号）而编写的。“作者首创用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能。写作内容通俗易懂，便于读者理解记忆。
目录
引子：说中医养生保健素养
一、基本理念和知识
1.什么是中医养生保健
2.中医养生三大理念
3.中医养生四大基石
4.保养调理从青少年做起
5.中医治未病三阶段
6.服中药注意事项
7.药食同源十五种
8.中医保健五大要穴
9.自我穴位按压七方法
10.刮痧
11.拔罐
12.艾灸
13.煎服中药选好锅
二、健康生活方式与行为
14.保持心态平和
15.起居有常
……
一、基本理念和知识
1.什么是中医养生保健
2.中医养生三大理念
3.中医养生四大基石
4.保养调理从青少年做起
5.中医治未病三阶段
6.服中药注意事项
7.药食同源十五种
8.中医保健五大要穴
9.自我穴位按压七方法
10.刮痧
11.拔罐
12.艾灸
13.煎服中药选好锅
二、健康生活方式与行为
14.保持心态平和
15.起居有常
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