作者：蒋竞雄
页数：288
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2021
ISBN：9787557694111
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
身高促进、体重管理、视力养护、牙齿保健、免疫力提升，这是每个孩子成长路上都必然要面对的5大难题，也是为人父母者密切关注、不可不知的5大难题……
父母是孩子生命很初的雕刻者，他们能否拥有健康的体魄、聪慧的头脑，在于先天的本质，更在于父母后天的精雕细琢。
在孩子的健康上，父母多下些管理功夫，用后天的精雕细琢，为孩子打下一个良好的健康基础，同时也培养孩子良好的自我健康管理理念。
本书专门针对孩子成长路上父母都密切关注的5大方面——身高促进、牙齿保健、视力养护、体重管理、免疫力提升，以及一些常见疾病的防治，做了汇总，并提出了有效的解决方案。
作者简介
蒋竞雄，协和医科大学儿科专业硕士，瑞典Uppsala大学医学院妇幼系儿童营养专业硕士、公共卫生系保健服务专业博士，儿童保健研究员。
中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任委员，中国优生科学协会小儿营养专委会常务副主任委员，中国妇幼保健协会儿童营养专委会副主任委员。
曾从事儿科临床工作数年，在儿童保健领域从事研究和临床工作二十余年，工作内容涉及儿童喂养、儿童肥胖、儿童疾病综合管理、社区儿童保健管理等方面，主要研究方向为儿童营养。
在各类专业及科普期刊上发表文章三十余篇,曾获北京市卫生局及北京市科技进步奖,及国家妇幼保健中心颁发的“中国婴幼儿营养卓越成就奖”。
本书特色
一本专门写给中国父母的儿童健康管理手册 针对普遍关注的5大儿童健康问题 身高促进、体重管理、视力养护、牙齿保健、免疫力提升 儿科专家蒋竞雄博士一一给出了科学的解答
目录
遗传：不是身高的决定性因素
骨龄：关系孩子的长高时间与程度
生长速度：孩子未来能长多高的关键
期望身高：制订身高促进方案的前提
身高测量：要实时关注孩子的身高
生长类型：判断孩子早长还是晚长
钙：补充时要注意最大耐受量
蛋白质：仅次于钙的促高营养素
维生素D：促进钙的吸收和利用
健康管理：蒋竞雄给中国父母的儿童保健必修课
维生素A：怎么补，才能帮助孩子长高
锌：孩子长不高，罪魁祸首可能是缺锌
运动：毋庸置疑，能帮孩子长高
睡眠：睡不好，孩子也会长不高
情绪：孩子长不高，可能是坏情绪在作祟
关键的青春期：抓住身高生长的最后阶段
【健康问答】
【健康时间】身高思维导图
第二章 牙齿保健：健康牙齿需要保护
口腔卫生：牙齿需要良好的生长环境
诞生牙：要不要保留视情况而定
营养素：牙齿生长需要三大成分
乳牙龋齿：减少夜间喂奶次数可预防
换牙期：要记住几个重要时间点
乳牙滞留：区分情况采取措施
新牙发黄：新长出的恒牙颜色为何发黄
龋齿预防：常规预防之外的防龋措施
儿童龋齿：几种常见的治疗与修复方法
牙齿畸形：知晓些矫正知识
【健康时间】牙齿保护快问快答
第三章 视力养护：好视力来自科学养护
近视预防：从胎儿时期就要开始
视力标准：不同年龄孩子的视力水平
视力养护：好习惯助力好视力
营养素补充：让孩子眼睛更明亮
近视程度：不同程度要区分对待
视力下降：早发现才能早治疗
假性近视：正确调理，可恢复正常视力
眼镜的选择：配戴合适的眼镜
【健康时间】养护视力的小游戏
第四章 体重管理：塑造孩子健康体态
体重标准：衡量生长发育的重要指标
儿童肥胖：家长要及早重视起来
肥胖原因：不一定是吃得太多
饮食：超重孩子怎么吃
运动：注意方法、时间及强度
营养不良：胖孩子也会出现
营养不良性消瘦：需格外关注
【健康时间】定期监测体重
第五章 免疫力提升：增强孩子抗病能力
免疫力：防御疾病的能力及补救方法
免疫力差：引起很多疾病的根本原因
饮食：后天饮食对免疫力的影响有多大
运动：长期坚持，增强免疫细胞活力
睡眠：睡好了，免疫力才会强
情绪：不可忽视的免疫功能影响因子
家庭环境：好环境有效增强孩子免疫力
【健康时间】丙种球蛋白
第六章 常见病防治：呵护孩子健康成长
小儿溢奶：知道原因才能有效应对
尿布疹：对家长耐心和勤快度的考验
腹泻：一种复杂的儿童常见病
呕吐：其他疾病引发的一种症状
水痘：危害性虽小，传染性却强
发热：常见症状重在护理
感冒：重在舒适的照顾
咳嗽：机体的一种保护性反应
遗尿：发病率较高的小儿常见病
手足口病：由肠道病毒引起
麦粒肿：家庭防治小妙招
扁桃体炎：是否要手术治疗
【健康时间】看舌知疾病
节选
生长速度：孩子未来能长多高的关键我曾经在深圳一家医院做身高管理案例会诊。其中有2 个21 月龄的男孩，身高都处于第3 ～ 10 百分位数，且已经用保健方法干预了3 个月。我提出：一个孩子继续留在保健科干预，另一个孩子转诊内分泌专科排除相关疾病。儿童保健科一位年轻医生不解地问我：“蒋老师，两个孩子情况一样，为什么处理方法不同呢？”我告诉他，生长速度是做出判断的关键。在18 ～ 21 月龄这3 个月间，孩子的身高平均增长速度是3 厘米。第一个孩子，保健干预后身高增长了3.5 厘米，超过平均速度，呈现出良好的干预效果。第二个孩子，只长了1.5 厘米，明显低于平均速度，说明保健干预效果不佳，需要排除影响身高的疾病。即使孩子在内分泌专科诊断出疾病，进行治疗之后，我们仍然可以继续采用保健的干预方法，同时检测孩子的身高和体重， 观察治疗后的效果。1. 不同年龄段孩子的平均生长速度根据我国《0 ～ 18 岁儿童青少年身高、体重百分位数值表》， 我们可以粗略地计算出各个年龄段儿童、青少年身高和体重每月的平均增长值。具体的方法是：选择这个数值表50 分的那一列，用下一行的数据，减去上一行的数据，得出的结果就是处在这一年龄段的孩子身高和体重的平均增长值。我整理了一份我国儿童青少年身高和体重平均增长速度参考数值表。需要注意的是，这仅仅是个参考值，不是通过严格的科研得出的儿童体格生长速率标准。但是用于儿童生长速度的简单评价，还是具有一定的实用性的。2. 孩子患内分泌疾病的表现下面这7 条中，如果符合1 条，家长就需要考虑带孩子去内分泌科检查诊断了。1）在我国《0 ～ 18 岁儿童青少年身高、体重百分位数值表》中，孩子的身高，位于所处年龄的第3 百分位数以下。2）孩子当前年龄的身高，所处的百分位数，比遗传身高所处的百分位数低2 个百分位数。3）孩子的生长速度低于正常范围。4）孩子的骨龄提前2 岁以上，并且骨龄的身高低于第10 百分位数。5）孩子的骨龄落后2 岁以上，并且年龄的身高低于第10 百分位数。6）腕骨的发育水平，落后于RUS 骨龄发育水平2 岁，且年龄的身高低于第10 百分位数。这里所说的RUS 骨龄，指的是， 根据手掌和手指骨评价的骨龄，也被称为掌指骨骨龄。7）8 岁或9 岁以前出现第二性征，也就是男孩出现胡须、阴毛和腋毛，女孩乳房开始发育。如果孩子出现以上任意一种情况，家长一定要及时带孩子去正规医院的内分泌专科进行检查、诊断和治疗。3. 生长速度计算公式一般情况下，我们计算孩子的生长速度，有这样一个公式：年生长率=比如，一个孩子第一次测身高是128 厘米，3 个月后测身高是130 厘米，则×12=8即这个孩子一年的身高生长速度为8 厘米。4. 评判孩子的生长速度我们应该如何判断孩子目前的生长速度是不是合适呢？（1）身高生长速度身高生长速度是否合适，一是和遗传身高相比，二是和期望身高相比。如果孩子的遗传身高超过了平均水平，也就是男孩172.7 厘米，女孩160.6 厘米，那么孩子每月或每一阶段的身高生长速度也应该超过平均水平才是合适的。同样，如果家长对孩子的期望身高在平均水平以上，那么孩子每月或每一阶段身高生长速度也应该超过平均水平，将来达到期望身高的希望才比较大。如果孩子出生后第一年，身高增长低于23 厘米，第二年身高增长低于9 厘米，第三年身高增长低于7 厘米，那么这些数据表示有可能存在疾病的风险。孩子进入青春期以后，身高增长速度应该在每年7 厘米以上。如果孩子在青春期并没有出现身高生长加速的情况，那么就可能影响成年身高。（2）体重增长速度孩子体重的增长速度，达到平均水平就可以了。如果能控制在平均水平以下，就更好了。孩子在3 岁以后，直到进入青春期之前，每年体重增长1 ～ 2 千克就足够了。按照这一标准，每月体重的增长值在0.1 千克左右就可以。身高和体重，虽然都是儿童生长的重要指标，但是两者的生长期是完全不同的。身高的生长只有十几年的时间，一旦长完， 一生几乎无法改变，而体重在人的一生中随时可能改变。所以说，以身高促进为导向的理想体格生长速度应该是：努力促使身高生长速度达到或超过平均水平；控制体重的增长速度在平均水平或平均水平以下。这里给大家提供一份促长高食物与促长胖食物的清单。5. 生长偏离什么是生长偏离呢？简单来说，就是指孩子在生长发育过程中，受到体内外某些因素的影响，使生长速度、体格生长和匀称度发生异常，生长发育偏离正常轨迹的现象。孩子出现生长偏离，外在表现主要有以下5 种。注：其中的“均值”参见《我国儿童青少年身高和体重平均增长速度参考数值表》。家长一旦发现孩子出现生长偏离
