睡不着,怎么办(60岁开始读科普教育丛书)

作者：上海科普教育促进中心组编 著

页数：156

出版社：上海科学技术出版社

出版日期：2024

ISBN：9787547867914

电子书格式：pdf/epub/txt

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内容简介

本书分6部分, 共列举39个小问题, 每个小问题皆从典型的病案小故事入手, 针对老年朋友们日常生活中的衣食住行、心理调适和求医问药等方面, 扼要介绍各种行之有效的助眠策略和方法, 可读性和实用性强, 可帮助有睡眠障碍的老年朋友们远离失眠, 享有好睡眠, 乐享晚年生活!

作者简介

孙丽红，上海中医药大学副教授，医学博士，硕士生导师，中华中医药学会养生康复分会常委，中华中医药学会科普专家，世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会理事，世界中医药联合会中医疗养专业委员会常务理事，中国老年医学学会院校教育分会常委，上海康复医学会肿瘤康复专业委员会副主任委员，中国注册营养师，熟练中西医结合诊治常见内科疾病，尤其擅长对肿瘤、失眠、头晕、高血压、胃炎等疾病的诊治。 主编出版发行了《生了癌，怎么吃》、《私人订制，睡得好，病不找》和《不说不知道：你身边的食品安全》、《饮食增康寿（“60岁开始读”科普教育丛书）》等著作。 先后在全国多家电视台，如江苏卫视《万家灯火》、甘肃卫视《聚健康》、上海电视台都市频道《X诊所》、《我们退休啦》、《银铃宝典》、江苏电视台《晚霞》、深圳卫视《天天养生》、厦门电视台《名医大讲堂》、厦门卫视《健康时间》、合肥电视台《我爱健康》、江西电视台《天天健康》、安徽电视台《人与健康》等电视台，担任主讲嘉宾，录制节目120多场，讲解疾病防治和科学养生方法，深受欢迎。

本书特色

3位临床医学专家
助眠39计，解除失眠困扰，让您睡得香睡得安

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