作者：杨汉春,郑崴
页数：346
出版社：南京大学出版社
出版日期：2020
ISBN：9787305186677
电子书格式：PDF
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内容简介
本书分两个部分：理论与实践。理论篇对体育运动与健康进行了概述，介绍了健康新理念、大学生的身心发展特点以及体育运动锻炼对学生健康的影响，重点介绍了适度运动的概念，指导学生如何科学的健身，如何选择合适的项目、建立健康的生活方式以及如何正确对待运动损伤等。实践篇主要介绍了田径运动、球类运动(篮球、足球、排球、网球、乒乓球、羽毛球等)、体育舞蹈、形体训练、健身气功、太极拳、跆拳道、素质拓展等项目的基础知识和技能，帮助学生更好地参与运动健身，提高自己的技能水平。
