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九型人格(经典版)

封面

作者:(美)杰罗姆.瓦格纳

页数:412

出版社:哈尔滨出版社

出版日期:2021

ISBN:9787548456285

电子书格式:pdf/epub/txt

内容简介

九型人格:经典版(国际九型人格协会指定教材),想了解自我性格吗?想洞察他人人心、探寻人性幽微之处吗?想知道如何发挥自己性格优势,在职场和生活中更加如鱼得水吗?那么,你可能需要这本《九型人格:经典版》。
这本书是当代九型人格大师瓦格纳的代表作,凝聚了他30余年研究九型人格的精华。它涵盖了九型人格的方方面面,是一本兼具理论和实践、深度和广度的经典之作。
全书共分为两篇。你可以从第一篇开始阅读,快速在头脑中构建起九型人格的框架体系,感受它对人类性格心理的深刻分析。你也可以直接翻开第二篇,测试你是属于哪一种性格,然后对号入座,发现真实的自我。
不管哪一种方式,你将发现,你对自己、对他人的认识得到深化,世界在你眼中呈现出更清晰的面貌。

作者简介

(美)杰罗姆?瓦格纳 美国临床心理学博士、心理治疗师,芝加哥罗耀拉大学心理学系和神学系教授。 他是美国最早学习九型人格理论的人之一,从事九型人格培训和讲授已经30多年。1994年他与海伦?帕尔默、拉斯?赫德森等多位著名导师共同创建了国际九型人格协会,是当今九型人格界的领军人物之一。
他著有《瓦格纳九型人格类型量表》(WEPSS)《九型人格光谱:入门篇》等,并担任《九型人格》月刊主编。

本书特色

1. 杰罗姆?瓦格纳是国际上比肩海伦?帕尔默、戴维?丹尼尔斯的九型人格大师,本书是他的代表作,凝聚了他30余年研究九型人格的精华。 2.国际九型人格协会鼎力推荐,中国九型人格培训师同声称赞。 3.一本书带你从入门到精通九型人格。助你深入认识自我性格特征,更好地发挥和打磨自己的性格武器,洞察他人人心。更有简易好用的测试工具,教你快速判断自己和他人性格类型。

目录

第一篇

第 1章 价值观和愿景

核心价值观

价值观和愿景

价值观和专长

价值观、愿景与职业

斯普朗格的类型和九型人格类型

总 结

第2章 从价值观到理想,再到理想化

理想和无条件的价值

理想化和有条件的价值

理想化是对脆弱点的防御

理想化的自我形象

回避区域

投射和投射认同

防御机制

总 结

第3 章 价值观和脆弱点

脆弱点与人际关系

脆弱点与人格类型

总 结

第4章 范式:我们看待世界的棱镜

范式的性质和形成

我们都是科学家

范式的适应和同化

范式的持久性

第5章 客观和主观范式:正确和扭曲棱镜

客观范式:适应性认知模式:正确棱镜

美德:适应性情绪模式

主观范式:非适应性认知模式:扭曲棱镜

恶习:非适应性情绪模式

人格的A B C D E 模型

觉察的三个区域

第6章 范式的更多应用

范式和掌控

范式和直觉

范式和盲点

总 结

第7章 范式的转换

安全条件下的范式转换

压力条件下的范式转换

向侧翼的范式转换

总 结

第8章 范式的停滞

范式的维持

范式的回避

范式的补偿

总 结

第9章 三个中心

身体中心

情感中心

理智中心

如何应用三个中心

第二篇

1号棱镜 正确的视角

1号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

2号棱镜 爱的视角

2号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

3号棱镜 效率的视角

3号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

目录

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

4号棱镜 美的视角

4号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

5号棱镜 智慧的视角

5号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

6号棱镜 忠诚的视角

6号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

目录

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

7号棱镜 快乐的视角

7号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

8号棱镜 实力的视角

8号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

9号棱镜 和平的视角

9号的自我判定

核心价值观

范式视角、专长与格言

正确棱镜/ 适应性认知模式

美德/ 适应性情绪模式

目录

扭曲棱镜/ 非适应性认知模式

范式的补偿

范式的维持

恶习/ 激情/ 非适应性情绪模式

范式的回避

主要脆弱点

成长经历

身体特征

沟通方式

范式的转换

副 型

总 结

后记 杰罗姆与国际九型人格协会

节选

1 号的自我判定
根据以下陈述与你的契合程度进行评分:
1 几乎从不
2 很少/ 罕有
3 有时/ 偶尔
4 经常/ 频繁地
5 几乎总是 ____ 为了把事情做好,我会很焦虑,过分紧张。
____ 我为自己是一个有原则的人而自豪。
____ 我是高尚的,有着崇高的理想,并努力实现理想。
____ 我一直不断地在进行评判。
____ 如果不能按时到达某个地方或者完成某件事情,我会感到很不爽。
____ 我总是无法满意。我无法将事情做到足够好。
____ 和其他人比起来,我有更高的道德准则。
____ 一旦认准某件事,我就很难改变。
____ 我发觉自己总是在批判自己,或者批判其他人和事情。
____ 对自己坚信的东西,我会唠叨个没完。
____ 把事情做好,对我来说至关重要。
____ 做正确的事情,对我来说非常重要。
____ 我以自己的高标准为傲。
____ 我总是洁身自好,部分是因为我害怕自己遭到批评。
____ 就像清教徒一样,我对某些事情有着严格的道德观念。
____ 我不仅对自己和他人都有要求,而且会给予很高的期望。
____ 我认为人们并没有足够努力地提高自己。
____ 我的一个美德就是准确性。
____ 为了完成自己应该做的事情,我放弃了自己的需求和欲望。
____ 我很难让自己变得放松、有趣。 ____ 总分 核心价值观
1 号的核心价值观是正确。如果某个事物或者某个人展示了自己应有的样子,完成了自己应该做的事情,那么它便是正确的、好的。如果某块石头是真正的岩石,且具备岩石的所有属性,那么它就是一块好的石头。如果某条狗是真正的、完整的狗,那么它就是一条好的狗。如果人类是真正的人类,充分展现了人类的所有潜能,那么人类便是好的。而如果作为个体,某人真正做到了独特的自己,而不是成为其他人,那么他便是好的。甚至,上帝也是这样定义自己的。当有人问起耶和华的名字时,他的回答是:“我就是我。”多年后,大力水手波派的名言“我便是我”,也同样表达了这个观点。
一旦真正做了自己,我们便是完美的。灵性生活意味着与我们真实的本质保持一致。从这个意义上来讲,一旦过上灵性生活,就没人要求我们成为除自己以外的任何人,因此,我们就会成为一个完美的人。
1 号想成为一个良好的人。他们受到一种神圣的不满的驱使,努力去实现自己的所有潜能。因为想让这个世界变得更美好,他们努力地帮助别人去实现潜能。1 号或许会向美国军队建议一个口号:“尽你所能。”
1 号有着追求卓越的激情,希望把手头的事情做到最好。对于如何合理地呈现事物本身,以及做到自己、他人和世界应有的样子,他们拥有一种直觉的判断能力。
1 号具有理想化的忧患意识。他们认为一切都应该是好的、正确的。因此,他们不仅为自己和他人树立较高的标准,而且往往会热情地献身于、致力于自己所信仰的一切。他们会以充沛的精力,努力实现自己的理想。
1 号具有高尚的道德品德和基调。他们希望在更美好、更高层次的愿景下生活。为了实现公平和正义,他们追求道德层面的正直和纯洁。
这些价值观具体表现在有责任心、有奉献精神、有毅力、可靠、努力工作、勤奋等特征。
范式视角、专长与格言
范式为我们提供了支点,呈现了现实。从某个独特的角度去感知周围,不仅为我们提供了直观的洞察力和优势,而且让我们成为自己领域里的专家。视角和专长是我们为团队做出的贡献。每一种类型都利用自己有效的、有用的策略来处理生活中的事务,而我们将这些策略融入自己的行为和运转方式中,从中获益匪浅。通常,这些适应性模式和策略会被提炼成谚语,用作教育和学习。
1 号的范式给他们提供了明确的目标和意图。1 号是一心一意的人。在思考和解决问题方面,范式为他们提供了准确性。他们会习惯性地抓住事实和细节,所以他们很容易发现缺失、错误以及不合适的地方,或者不符合自己对事情理想化、直觉判断的现实情况。
完美主义范式给予了1 号高水平、尖锐的挑剔能力。他们天生是质量控制方面的行家。他们的视野帮助他们发现存在的缺陷和需要改进的地方。他们留意到当下需要什么。他们也看到人们和情境的可能性。为了发掘这些潜能,他们愿意做出长期努力。
1 号会与耶稣关于智慧的寓言(《马太福音》)产生共鸣。如果没有发展或者完善自己的天赋,他们会感到内疚。他们担心,如果自己表现不够好,或不做应该做的事,就会像不结果的无花果树一样受到诅咒(《马可福音》)。
他们不会像三只小猪那样,用稻草和沙子盖房子,而是将房子建立在坚实的原则之上。他们也不像愚拙的童女,没有为筵席做好充足的准备。相反,他们是聪明的童女,早已做好了功课(可能还有家务)。(《马太福音》)
以下是1 号认为自己的人格类型对团队的贡献:
?你可以依靠他们来改善状况。
?他们是可靠的、勤奋的。
?他们是热情的、精力充沛的。
?他们是诚实公正的。
?他们既能掌握细节,又能把握全局。
?他们擅长总结核心问题。
?他们洞悉状况。
?他们是高效的、务实的、理想主义的、有高标准的。
?他们会激励别人去行动。
?他们为团队带来远见、原则、正直、品质、得体、善良、平静、整洁、真理和客观。
?他们能让混乱恢复秩序。
如果1 号不在的话,你会发现缺少了一些东西:组织、策略、卓越、标准、计划、解决问题以及做对事情!
以下这些谚语抓住了1 号的视角、专长以及在这个世界上存在的有效方式:
?谨言慎行。
?清洁近乎神圣。
?物应各有其所,亦各在其所。
?熟能生巧。
?诚实即为上策。
?游手好闲是万恶之源。
?上帝和魔鬼在于细节。
?有价值的东西都来之不易。
?小洞不补,大洞吃亏。
?第一次就要把事情做好。
?自己动手,丰衣足食。
?如果要自爱,那么举止就要表现得让人钦佩。
?你能从看时钟学到一样东西,就是时间一点点过去时,它的“手”从未停下。
?幸福不是生活的目标;性格才是。
?爱之越深,责之越切。
?只有评判世界,才能宽恕世界。

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