阿尔茨海默病自我管理全书

作者：(美)迪恩·谢扎(Dean Sherza

页数：378页

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2020

ISBN：9787557686840

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书作者根据研究成果和多年经验设计出了一套“神经元计划”, 分别立足营养、锻炼、放松、睡眠和优化五个维度, 在实际操作和患者的个性化需求方面进行了深入的探讨。

作者简介

迪恩·谢扎（Dean Sherzai, M.D.），美国罗马琳达大学脑健康与阿尔茨海默病研究中心联合主任，在乔治敦大学医学院接受神经学培训，并在美国国立卫生研究院和加利福尼亚大学圣迭戈分校完成了神经退行性疾病和痴呆症的研究，持有安德鲁大学卫生保健领导学博士学位，主要研究社区卫生。

艾伊莎·谢扎（Ayesha Sherzai, M.D），美国罗马琳达大学脑健康与阿尔茨海默病研究中心联合主任，主导预防神经系统疾病的生活方式计划，曾于2015年荣获美国心脏协会特鲁迪·布什奖，同时也是一位训练有素的烹饪艺术家。

张雪，中国科学院分子植物科学卓越创新中心遗传学博士，研究方向为结构生物学。热爱科普，长期从事生命科学领域的英文书籍与文章的翻译工作，译有《菌群大脑》等。

本书特色

◎美国Amazon神经系统疾病类排行榜NO.1，多位权威专家、名人重磅推荐
“世界营养学界的爱因斯坦”、康奈尔大学终身教授柯林·坎贝尔
前美国精神医学学会主席迪利普·杰斯特
时代杂志“医学英雄”特刊封面人物基斯·布莱克
全球现象级畅销书《追风筝的人》作者卡勒德·胡赛尼重磅推荐
◎预防90%的阿尔茨海默病，不仅面向患者，也面向健康人群
本书提供了科学合理的风险评估测试，逐条拆解不可干预风险和可干预风险，让读者不恐慌又不懈怠，正视自己的状态。此外，读者还可以看到具有阿尔茨海默病遗传风险的作者夫妇及其子女每天是如何对“老年痴呆”进行预防的。
◎du创“神经元计划”，将“老年痴呆”防治落实到生活的一点一滴之中
医生嘱咐患者和家属“多运动，注意饮食，少吃大鱼大肉”，可到底什么程度是“多”，什么程度是“少”？
在本书中，两位阿尔茨海默病防治权威du创“神经元计划”（NEURO），带领读者从一点一滴入手，预防、逆转阿尔茨海默病。
N·营养（Nutrition）E·锻炼（Exercise）U·放松（Unwind）
R·恢复（Restore）O·优化（Optimize）
◎个性化配置，精细化管理
每个人都有自己独特的成长环境、遗传背景、生活习惯，因此与其追求一套固定、现成的方案，不如跟着作者具体情况具体分析，评估自身状况和所处阶段，消灭阻碍因素，在范例模板的基础上形成适合自己的计划，并不断灵活调整，让自己在每一天、每一秒都变得更健康。

目录