儿童和青少年普拉提

作者：( 英) 切莱斯特· 科里- 索菲奇(

页数：192

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2020

ISBN：9787572501159

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内容简介

普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是靠前性问题，在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为很适合蹲连普拉提并获益优选的年纪是9~13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右，这也与我国提倡的加强中小学生体育锻炼的理念一致。本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。

作者简介

　　Celeste Corey-Zopich PMA-CPT，NASM-YES，曾任PMA Pilates 4 Youth（青少年普拉提）委员会会长，纽约Pilates Staten Island工作室创始人。她的客户涵盖各年龄层，她也是普拉提教练培训师和持续教育课程的任课老师。她为想要教授儿童和青少年普拉提课程的教练们设计了训练课程，教授学校儿童和青少年垫上和器械普拉提，是一位经验丰富的老师。　　　　Brett Howard纽约大学舞蹈教育硕士，PMA-CPT，PMA Pilates 4 Youth（青少年普拉提）委员会会员，美国普拉提教育协会教导主任，新泽西州The Pilates Haus工作室创始人。他也为想要教授儿童和青少年普拉提课程的教练们设计了训练课程，他专门为教授儿童普拉提编写的训练计划称为Kinder Haus（德文，儿童之家）。　　　　Dawn-Marie lckes物理治疗师，内脏手法治疗师，颅骶节律治疗师，NASM-YES，加州州立大学Northridge和Mount Saint Mary’s 大学副教授。在橘郡创立了Evolve Integrative Wellness，PT and Pilates一个融合手法、物理治疗、整体健康和普拉提方法的全方位治疗的工作室。她也是PMAPilates 4 Youth（青少年普拉提）委员会会员。她擅长整体健康、儿童与女性健康、运动医疗／纠正运动和持续教育课程。她是PMA创始会员之一，对于协会计划，包括校园普拉提和相关的试点研究、普拉提日的创立、校园普拉提方法学习和认识基金会的设立，她都有着贡献。她可以说是PMA Pilates 4 Youth（青少年普拉提）委员会计划的前驱和启蒙者。

本书特色

①适合5~18岁孩子的体能训练全书。②根据孩子的生理和心理特点设计动作。③配图丰富，一目了然。④本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。

①四色印刷，图文并茂。②作者权威，是从业十年以上的国际儿童运动教育专家。③提升孩子体能，增强免疫力，培养专注力，提升幸福感。

①提高孩子免疫力，改善专注力，增强幸福感。②5~18岁孩子的体能训练全书。

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