作者：赵少平
页数：128
出版社：上海交通大学出版社
出版日期：2020
ISBN：9787313235077
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书依据“健康”指导思想，在内容中精心挑选体育运动项目，使其具有科学性和实用性，符合高校体育教学目标，旨在提升体育教学质量和效果。本书分为五个章节，从两个维度去阐述：基础理论维度和实践训练维度。在基础理论中，主要阐述了大学生的心理健康标准及如何提高心理健康水平；对体育锻炼的营养需求和补充进行了介绍，并阐述了运动损伤常原因和预防措施。在实践训练中，阐述了大学体育健身类教学项目、大学体育竞技类教学项目、大学体育武术运动类教学项目、大学体育娱乐类教学项目，分别介绍了太极拳运动、八段锦运动、武术散打和女子防身术、毽球运动、游泳运动、轮滑运动和攀岩运动等大学体育常见选修课的动作要领及学习方法。可以让在校的大学生全面充分地深入学习自己选修的项目。
目录
第一章 基础理论
第一节 学校体育
第二节 大学生体育与心理健康
第三节 大学生身体锻炼
第四节 体育锻炼的营养
第五节 运动与损伤
第二章 大学体育健身类教学项目
第一节 健美操运动
第二节 健美运动
第三节 形体训练
第四节 瑜伽运动
第三章 大学体育竞技类教学项目
第一节 网球运动
第二节 足球运动
第三节 乒乓球运动
第四节 羽毛球运动
第五节 篮球运动
第四章 大学体育武术运动类教学项目
第一节 太极拳运动
第二节 八段锦运动
第三节 武术散打
第四节 女子防身术
第五章 大学体育娱乐类教学项目
第一节 毽球运动
第二节 游泳运动
第三节 轮滑运动
第四节 攀岩运动
参考文献
第一节 学校体育
第二节 大学生体育与心理健康
第三节 大学生身体锻炼
第四节 体育锻炼的营养
第五节 运动与损伤
第二章 大学体育健身类教学项目
第一节 健美操运动
第二节 健美运动
第三节 形体训练
第四节 瑜伽运动
第三章 大学体育竞技类教学项目
第一节 网球运动
第二节 足球运动
第三节 乒乓球运动
第四节 羽毛球运动
第五节 篮球运动
第四章 大学体育武术运动类教学项目
第一节 太极拳运动
第二节 八段锦运动
第三节 武术散打
第四节 女子防身术
第五章 大学体育娱乐类教学项目
第一节 毽球运动
第二节 游泳运动
第三节 轮滑运动
第四节 攀岩运动
参考文献
