作者:陈国敏编著 页数:95 出版社:金盾出版社 出版日期:2008 ISBN:9787508246895 电子书格式:PDFPDF下载地址1:夸克网盘下载地址2:百度网盘备用地址 目录 臂部训练 肩部训练 胸部训练 背部训练 下肢训练 臀部训练 腹部训练 节选