作者：郭长青,段莲花,郭妍
页数：224
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2018
ISBN：9787513256759
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
体质养生与经络养生是时下养生类图书的两个热点。现在市场上的体质养生书中多将经络穴位作为调理手段之一，经络穴位的内容只是其中的一节或一个问题。而经络养生类书籍也没有明确以九型体质为纲的产品。本书则以九种体质为纲，充分挖掘人体随身携带的医药――经络穴位的调养作用，教给人们根据自己的体质，运用经络、穴位养生保健的方法，将两大市场热点有机地结合起来，既符合按照体质养生的中医养生原则，又满足了人们希望用很简便的方法获得健康的心理。
我社之前曾经出版了《解密人的九种体质》一书，取得了较好的效益，本书亦主打九种体质，可作为九种体质产品系列之一，延长产品线，形成规模效应。
本书2012年出版版，共印9000册，目前库房已经无库存，今年初仍有陆续订货，发行建议修订再版。
作者简介
郭长青，教授、主任医师、博士研究生导师，北京中医药大学针灸推拿学院针刀医学中心主任。学术兼职：世界中医药学会联合会针刀专业委员会副主任委员，中华中医药协会针刀医学分会副主任委员，中国针灸学会微创针刀专业委员会副主任委员，中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长。曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。研究方向与重点领域：针灸古典理论的现代研究、针刀医学基础与临床研究。主持、参加多项国家“973”项目课题、国家自然科学基金课题、国家中医药管理局课题，发表研究论文100余篇，主编专业著作60余部。
目录
第一章 辨清体质、掌握穴位好养生
一、体质到底是怎么一回事儿
1.A型——平和体质，健康
2.B型——阳虚体质，怕冷
3.C型——阴虚体质，缺水
4.D型——气虚体质，气短
5.E型——痰湿体质，体胖
6.F型——湿热体质，长痘
7.G型——血瘀体质，长斑
8.H型——气郁体质，郁闷
9.I型——特禀体质，过敏
二、神秘的经络——养生保健、诊疗疾病的秘密第一
三、神奇的穴位——人体的“随身御医”
1.穴位的发现与发展
2.腧穴为什么能防治疾病
四、按摩方法
五、艾灸方法
1.艾炷灸法
2.艾条灸法
六、刮痧方法
七、拔罐方法
第二章 B型 阳虚体质，怕冷
一、认识一下阳虚体质
1.阳虚体质的特征
2.为什么会形成阳虚体质
3.阳虚体质有什么不好
二、如何通过经络腧穴调养阳虚体质
1.阳脉之海——督脉
2.捏督脉
3.补阳第一穴——关元、神阙、肾俞、命门
4.艾灸补阳
5.阳虚痛经——揉三阴交、合谷，搓腰揉腹
6.阳痿——按揉气海、关元、中极、八髎，按摩腹股沟，隔姜灸神阙
7.告别膝关节炎，让你行如风——艾灸内外膝眼、鹤顶
8.远离阳虚腹泻——艾灸神阙、天枢、足三里
第三章 C型 阴虚体质，缺水
第四章 D型 气虚体质，气短
第五章 E型 痰湿体质，体胖
第六章 F型 湿热体质，长痘
第七章 G型 湿热体质，长痘
第八章 H型 气郁体质，郁闷
第九章 I型 特禀体质，过敏
一、体质到底是怎么一回事儿
1.A型——平和体质，健康
2.B型——阳虚体质，怕冷
3.C型——阴虚体质，缺水
4.D型——气虚体质，气短
5.E型——痰湿体质，体胖
6.F型——湿热体质，长痘
7.G型——血瘀体质，长斑
8.H型——气郁体质，郁闷
9.I型——特禀体质，过敏
二、神秘的经络——养生保健、诊疗疾病的秘密第一
三、神奇的穴位——人体的“随身御医”
1.穴位的发现与发展
2.腧穴为什么能防治疾病
四、按摩方法
五、艾灸方法
1.艾炷灸法
2.艾条灸法
六、刮痧方法
七、拔罐方法
第二章 B型 阳虚体质，怕冷
一、认识一下阳虚体质
1.阳虚体质的特征
2.为什么会形成阳虚体质
3.阳虚体质有什么不好
二、如何通过经络腧穴调养阳虚体质
1.阳脉之海——督脉
2.捏督脉
3.补阳第一穴——关元、神阙、肾俞、命门
4.艾灸补阳
5.阳虚痛经——揉三阴交、合谷，搓腰揉腹
6.阳痿——按揉气海、关元、中极、八髎，按摩腹股沟，隔姜灸神阙
7.告别膝关节炎，让你行如风——艾灸内外膝眼、鹤顶
8.远离阳虚腹泻——艾灸神阙、天枢、足三里
第三章 C型 阴虚体质，缺水
第四章 D型 气虚体质，气短
第五章 E型 痰湿体质，体胖
第六章 F型 湿热体质，长痘
第七章 G型 湿热体质，长痘
第八章 H型 气郁体质，郁闷
第九章 I型 特禀体质，过敏
