大学生生涯规划与自我管理

□□章 职业生涯发展规划

□□节 明晰生涯目的提升生涯意识

一、生涯与职业生涯

二、职业生涯规划的内涵与类型

三、职业生涯规划的作用

四、生涯规划的目的

第二节 把握生涯智慧发展生涯技能

一、职业选择理论

二、职业生涯发展理论

三、霍兰德的职业人格类型理论

四、职业生涯规划方法

第二章 职业自我认知探索

□□节 挖掘职业兴趣孵化职业动力

一、职业兴趣及其影响因素

二、职业兴趣对职业生涯的影响

三、发掘自己的职业兴趣

第二节 梳理职业能力打造竞争优势

一、职业能力对职业发展的影响

二、职业能力与职业核心能力

三、职业能力的形成与培养

第三节 探索职业人格优化职业匹配

一、性格对职业选择的影响

二、性格与职业生涯发展的关系

三、MBTI性格理论

第四节 厘清职业价值观锚定工作意义

一、价值观与职业发展的关系

二、职业价值观的影响因素

三、施恩的职业锚理论

第三章 工作世界探索分析

□□节 鸟瞰发展环境了解工作世界

一、职业与行业、产业的分类

二、转变中的职业世界

第二节 洞察职场实情掌握探索方法

一、探索职业世界的方法

二、职业探索的十大任务

第三节 评估职业信息提升分析能力

一、社会环境的宏观分析

二、行业环境的中观分析

三、岗位环境的微观分析

第四章 职业生涯决策管理

□□节 了解决策理论掌握决策方法

一、丁克里奇的生涯决策风格理论

二、克朗伯兹生涯决策理论

第二节 整合决策信息设计发展阶梯

一、职业选择的方法与策略

二、职业目标的制定与管理

三、了解职业发展路线图

四、制订行动计划方案

第三节 评估决策效果调整优化决策

一、SWOT分析法

二、CASVE循环法

三、生涯决策平衡单法

第五章 学业生涯自我管理

□□节 了解大学生活明确大学任务

一、大学的学习生活

二、适应大学学习生活

三、高职任务清单

第二节 掌握高职特色构建学业自信

一、高等职业教育的性质与定位

二、高等职业教育的人才培养模式

三、专业与职业

第三节 厘定发展方向规划学业路径

一、学业生涯规划：大学的□□堂必修课

二、以“就业”为目标的学业规划

三、以“继续深造”为目标的学业规划

四、以“创业”为目标的学业规划

第六章 职业素养自我管理

□□节 打造积极心态培养正确的职业价值观

一、积极心态

二、正向思维

三、培养正确的职业价值观

第二节 养成健全人格塑造通用职业素养

一、人格养成

二、诚信正直

三、追求卓越

第三节 领悟职业道德锻造专业职业素养

一、敬业乐业

二、职业学习能力

三、职场礼仪

第七章 职业能力自我管理

□□节 掌控时间管理学会高效沟通

一、时间管理

二、高效沟通

第二节 提升执行能力强化团队协作

一、执行能力

二、团队协作

三、人脉管理

第三节 培养商务技能提高工作效能

一、公文写作

二、公众演讲

三、商务谈判

第八章 求职行动自我管理

□□节 圈定求职目标做好信息准备

一、求职择业定位的策略

二、圈定求职目标的方法

三、搜集就业信息的渠道

四、就业信息的管理与利用

第二节 撰写求职简历准备求职材料

一、简历的内涵

二、求职简历的写作

三、求职简历的创新

四、求职简历的投递

五、其他求职材料的准备

第三节 了解面试规则提升面试技能

一、面试的概述

二、常见面试类型

三、面试考查的内容

四、面试前的准备

参考文献