戒了吧！焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

作者：李少聪

页数：246

出版社：应急管理出版社

出版日期：2020

ISBN：9787502051457

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书共十二章，主要包括：为什么你总是焦虑不安、心理治疗师的焦虑诠释、社交焦虑——克服社交恐慌、职场焦虑——摆脱完美主义的束缚、欲望焦虑——选择越多并不越幸福、失去焦虑——不怕失去才不会失去、期望焦虑——别想着去控制一切等内容。