作者：邓福明李永坤
页数：265
出版社：人民体育出版社
出版日期：2020
ISBN：9787500956211
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书详细介绍了孙禄堂形意拳在唐山的历史发展与现状，并介绍了形意拳特别是孙氏形意拳的特点、锻炼方法、二十四法、练功秘籍，孙氏形意拳的教学方法、竞技特性，孙氏形意五行拳、形意十二形拳、杂式捶、安身炮、八势拳，以及练习过程中的注意事项。
作者简介
邓福明，河北省唐山市丰润区人。现任中国武术协会会员、唐山市武术协会副主席、丰润区武术协会副主席、唐山市孙禄堂武学文化研究会副会长。
邓福明先生自幼酷爱武术。自1970年，跟随孙氏内家拳师刘国新先生，开始系统学习孙式太极、形意、八卦内家三拳。后跟随李贵江、程秉钧、孙昌瑞等多位孙氏武学名家学习，还有幸得到孙氏拳第二代掌门人孙剑云、太极名家李经梧、李秉慈、翁福齐等人的亲自指点。2005年拜师孙剑云弟子梁凤祥老师门下。
经过三十多年的勤学苦练，邓福明对孙氏拳械有了较为系统和全面的掌握，成为唐山地区的代表性人物。为了能使孙氏武学发扬光大，多年来，他一直致力于孙门武学的发展与传播， 2005年与广州俏佳人音像有限公司合作录制《中华武术展现工程》――孙禄堂武学系列教学片，海内外同时发行。2007年接受海外友人斯考特先生邀请任福建省龙腾武校教务长兼武术教练，2017年受邀远赴南美洲国家智利，任智利国际孙禄堂武学联合名誉主席，针对海外人士传播中华传统武术。从此开始了孙门武学的国际化传播。 其事迹被载入《中华武术名家名校通鉴》和《当代中国传统武术名人名家辞典》。
本书特色
本书开篇概括介绍了孙氏武学的重要人物，以及孙氏形意拳的历史发展与现状、特点、二十四法、练功秘籍、锻炼方法、教学方法、竞技特性；技术部分着重阐释了孙氏形意五行拳、形意十二形拳、杂式捶、安身炮、八势拳的动作演练和拳法要义，以及练习过程中的注意事项；文化部分充分展示了孙氏形意拳注重文化修养与武术技法相结合，文武兼备、内外兼修的流派特点和传承精髓。
目录
第一节 孙禄堂先生生平
第二节 孙存周先生生平
第三节 孙剑云先生生平
第四节 张茂清先生介绍
第二章 形意拳学总论
第一节 形意拳概述
第二节 形意拳的特点
第三节 形意拳的作用
第四节 形意拳的练习方法
第五节 怎样练好形意拳
第六节 形意二十四法之用
第七节 形意拳练功秘籍
第三章 孙禄堂式形意拳基础训练
第一节 三体势桩法
第二节 基本拳势
第四章 孙氏形意五行拳
第一节 劈拳学
第二节 崩拳学
第三节 钻拳学
第四节 炮拳学
第五节 横拳学
第五章 五行连环与五行生克
第一节 五行连环拳
第二节 五行生克对练
第六章 孙氏形意十二拳
第一节 龙形
第二节 虎形
第三节 猴形
第四节 马形
第五节 鼍形
第六节 鸡形
第七节 鹞形
第八节 燕形
第九节 蛇形
第十节 鹘形
第十一节 鹰形熊形合演
第七章 孙氏形意精选套路
第一节 孙氏形意杂式捶
第二节 孙氏形意安身炮
第三节 孙氏形意八势拳
第八章 饮水思源
第一节 记孙氏武学第二代传人梁凤祥先生
第二节 孙氏武学之刘国新先生
第三节 我的老师张德海
第四节 梁克权先生二三事
第五节 忆学拳往事
第九章 邓氏杂谈
第一节 法无定法变亦是法
第二节 习练孙氏武学提高自身修养
第三节 武学文化论
第四节 武术“六合”论
第五节 孙氏武学与现代体育精神
