作者：杜江，姜文，李俊强主编
页数：108页
出版社：西南师范大学出版社
出版日期：2020
ISBN：9787562157809
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书共分为5章, 分别介绍了军体拳的特点和作用, 军体拳的基本功, 军体拳套路演示图解, 军体拳的教学训练方法, 军体拳的考核方法与评分标准。书稿内容精炼, 配合拍摄精美、动作准确的图片, 浅显易懂, 容易掌握。
本书特色
军体拳运动量适中，运用了身体各个部位，锻炼效果十分明显，具有较强的实用性，在大中专学校开展十分广泛，深受学生的喜爱。本书内容主要包括军体拳的特点和作用、军体拳的基本功、军体拳套路训练、军体拳的教学训练方法及评分标准，以及军体拳训练损伤的原因及预防五大部分。练习者在掌握基础理论知识、基本训练技能的基础上，逐步熟悉军体拳的各个练习动作，直至熟练、流畅打出一套军体拳。本书可作为大中专学校学生体能训练用书，也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。
目录
一、军体拳的特点和作用
(一)军体拳的特点
(二)军体拳的作用
二、军体拳的基本功
(一)手型
(二)步型
(三)臂功
(四)腿功
(五)倒功
(六)步法
(七)拳法
(八)腿法
三、军体拳套路训练
(一)军体拳第一套套路分解训练
(二)军体拳第一套套路演示图解
(三)军体拳第二套套路分解训练
(四)军体拳第二套套路演示图解
(五)军体拳第三套套路分解训练
(六)军体拳第三套套路演示图解
四、军体拳的教学训练方法及评分标准
(一)军体拳的教学训练步骤
(二)军体拳的教学训练方法
(三)军体拳的评分标准
五、军体拳训练损伤的原因及预防
(一)军体拳训练损伤的原因
(二)军体拳训练损伤的预防
(三)军体拳训练的常见损伤
(一)军体拳的特点
(二)军体拳的作用
二、军体拳的基本功
(一)手型
(二)步型
(三)臂功
(四)腿功
(五)倒功
(六)步法
(七)拳法
(八)腿法
三、军体拳套路训练
(一)军体拳第一套套路分解训练
(二)军体拳第一套套路演示图解
(三)军体拳第二套套路分解训练
(四)军体拳第二套套路演示图解
(五)军体拳第三套套路分解训练
(六)军体拳第三套套路演示图解
四、军体拳的教学训练方法及评分标准
(一)军体拳的教学训练步骤
(二)军体拳的教学训练方法
(三)军体拳的评分标准
五、军体拳训练损伤的原因及预防
(一)军体拳训练损伤的原因
(二)军体拳训练损伤的预防
(三)军体拳训练的常见损伤
