作者：周德
页数：391页
出版社：上海科学普及出版社
出版日期：2020
ISBN：9787542776457
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要涉及饮食调养、中医经络、科学用药三方面，并就老年大学教育理念、教学方法、教材加以介绍和阐述，对科普创作的重要性、地位、诀窍、体裁加以论述，对防治常见病、多发病以及疑难杂症提供了宝贵而独特的经验和方法。
本书诗、文、画并茂，读来令人耳目一新。
作者简介
周德，副主任医师，中国针灸学会器材专业委员会副主任委员，上海市专家医学研究中心教授，上海市药学会科普委员，中国科普作家协会会员，并荣获“上海市优秀科普作家”及“上海市老年教育优秀教师”光荣称号。
本书特色
本书主要涉及饮食调养、中医经络、科学用药三方面，并就老年大学教育理念、教学方法、教材加以介绍和阐述，对科普创作的重要性、地位、诀窍、体裁加以论述，对防治常见病、多发病以及疑难杂症提供了宝贵而独特的经验和方法。
本书诗、文、画并茂，读来令人耳目一新。
目录
第一章 食疗篇
一、春季食疗——益肾养肝
二、夏季食疗——清字当头
三、秋季食疗——润肺固金
四、冬季食疗——温阳补肾
五、煮饭的科学
六、不要吃生鸡蛋
七、癌症患者的饮食(科教影视片)
八、牛奶的妙用
九、药茶解暑热
十、盐的功与过
十一、要减肥先管嘴——漫谈食疗减肥
十二、让黑头发飘起来——谈食疗护发与美发
十三、要健脑问食疗——远离健忘
十四、孕妇饮食需谨慎
十五、泄泻的饮食调理
十六、便秘及其饮食调理
十七、骨折的食物调理
十八、腰痛的饮食和生活调理
第二章 经络篇
一、正视颈椎综合征——疏经通络治颈椎
二、周氏经络操
三、不觅仙方寻睡方——谈经络疗法治不寐
四、周氏放松功
五、导平疗法的理论基础及临床应用
六、经络测平——中医诊断新方法
七、你就是“120
八、当孙女高烧40℃——从耳尖放血谈起
九、令人困扰的卫生间现象——谈经络治便秘
十、邪去正安祛瘀生新——漫谈治病妙法刺络拔罐
十一、五根艾条灸一命——神奇的艾灸疗法
十二、经络心肺复苏法
十三、肝布胁肋主疏泄——经络治胁痛
十四、火车上喇叭声响了——经络治面瘫
十五、五脏六腑华双脚——漫谈足疗
十六、夏季经络治病法
十七、一针治愈的怪病——经络治耳鸣
十八、通经排毒数刮痧
十九、关节腔长碎石的恶病——经络、食疗治疗痛风
二十、子午流注天人合一——漫谈经络的生物钟
二十一、从里约拔罐风谈起——中医拔罐疗法保健康
二十二、经络治腰痛
二十三、咔嚓一声跛脚鸭——谈经络治坐骨神经痛
二十四、经络简易急救法
二十五、神经性皮炎无踪影
第三章 药物篇
一、应用中药应注意的原则
二、对孩子用药要慎重
三、怎样鉴别人参、天麻、阿胶(科教片)
四、奇怪的石头
五、补药并非人人可服
六、天麻巧斗蜜环菌
七、比吗啡强200倍的奇药——蛙类的药用价值
八、中成药奇葩——云南白药
九、性病的药物治疗
十、含兴奋剂的中成药安全吗
第四章 拍案惊奇篇
一、捉拿STD——一位性病医生的工作手记
二、笔者写《捉拿STD》
三、性病治疗九字诀
第五章 老年教育篇
一、银发歌
二、小刚游水
三、请关心老年人的文体生活
四、搞好教学要摆正五个关系
五、提高老年大学课堂教学质量“10字诀”——从经络教学说起
六、学以致用是老年大学教育的精髓
七、论老年大学教材的标准化
第六章 科普创作篇
一、科普迎春曲
二、《生命和能》——阿西莫夫的杰作
三、正业辨
四、谈科学小品的特点和发展史
五、卫生科普连千家万户
六、抓住主干刺中时弊——发人深省的以甲肝为论题的《反思》观后感
七、干预生活引导生活
八、新异趣
九、深人浅出栩栩如生——评《尘螨与哮喘》
十、科普要重视老年人健康
第七章 彝族医药篇
一、彝族简介
二、一部值得重视的彝医著作
附：我州发现一本彝文医药书
第八章 疾病防治及其他
一、中暑的防治
二、新婚之夜——科学家的故事
三、和妇女谈体育锻炼
四、一点不能马虎(科学相声)
五、妈妈喂奶好处多
六、小儿疖肿的防治
七、冻疮溃烂如何治疗
八、发热是“鬼缠身”吗
九、护腰保健十字诀
十、合理的生活方式——健康之保证
十一、一曲美的颂歌一评《头发的健美》
十二、不可忽视的电子雾危害
十三、减肥宜坚持综合性的治疗
十四、21世纪的“千里眼”——基因诊断技术
十五、您是否“略知皮毛
十六、幼儿患病与公共卫生
十七、预防前列腺炎八项注意
十八、穿鞋有讲究
十九、玉洁冰清一荷花
二十、“上工治未病”浅释
二十一、从史学天才的自杀谈起——向抑郁症宣战
二十二、注射器之歌
二十三、医院短歌
二十四、醒狮颂
一、春季食疗——益肾养肝
二、夏季食疗——清字当头
三、秋季食疗——润肺固金
四、冬季食疗——温阳补肾
五、煮饭的科学
六、不要吃生鸡蛋
七、癌症患者的饮食(科教影视片)
八、牛奶的妙用
九、药茶解暑热
十、盐的功与过
十一、要减肥先管嘴——漫谈食疗减肥
十二、让黑头发飘起来——谈食疗护发与美发
十三、要健脑问食疗——远离健忘
十四、孕妇饮食需谨慎
十五、泄泻的饮食调理
十六、便秘及其饮食调理
十七、骨折的食物调理
十八、腰痛的饮食和生活调理
第二章 经络篇
一、正视颈椎综合征——疏经通络治颈椎
二、周氏经络操
三、不觅仙方寻睡方——谈经络疗法治不寐
四、周氏放松功
五、导平疗法的理论基础及临床应用
六、经络测平——中医诊断新方法
七、你就是“120
八、当孙女高烧40℃——从耳尖放血谈起
九、令人困扰的卫生间现象——谈经络治便秘
十、邪去正安祛瘀生新——漫谈治病妙法刺络拔罐
十一、五根艾条灸一命——神奇的艾灸疗法
十二、经络心肺复苏法
十三、肝布胁肋主疏泄——经络治胁痛
十四、火车上喇叭声响了——经络治面瘫
十五、五脏六腑华双脚——漫谈足疗
十六、夏季经络治病法
十七、一针治愈的怪病——经络治耳鸣
十八、通经排毒数刮痧
十九、关节腔长碎石的恶病——经络、食疗治疗痛风
二十、子午流注天人合一——漫谈经络的生物钟
二十一、从里约拔罐风谈起——中医拔罐疗法保健康
二十二、经络治腰痛
二十三、咔嚓一声跛脚鸭——谈经络治坐骨神经痛
二十四、经络简易急救法
二十五、神经性皮炎无踪影
第三章 药物篇
一、应用中药应注意的原则
二、对孩子用药要慎重
三、怎样鉴别人参、天麻、阿胶(科教片)
四、奇怪的石头
五、补药并非人人可服
六、天麻巧斗蜜环菌
七、比吗啡强200倍的奇药——蛙类的药用价值
八、中成药奇葩——云南白药
九、性病的药物治疗
十、含兴奋剂的中成药安全吗
第四章 拍案惊奇篇
一、捉拿STD——一位性病医生的工作手记
二、笔者写《捉拿STD》
三、性病治疗九字诀
第五章 老年教育篇
一、银发歌
二、小刚游水
三、请关心老年人的文体生活
四、搞好教学要摆正五个关系
五、提高老年大学课堂教学质量“10字诀”——从经络教学说起
六、学以致用是老年大学教育的精髓
七、论老年大学教材的标准化
第六章 科普创作篇
一、科普迎春曲
二、《生命和能》——阿西莫夫的杰作
三、正业辨
四、谈科学小品的特点和发展史
五、卫生科普连千家万户
六、抓住主干刺中时弊——发人深省的以甲肝为论题的《反思》观后感
七、干预生活引导生活
八、新异趣
九、深人浅出栩栩如生——评《尘螨与哮喘》
十、科普要重视老年人健康
第七章 彝族医药篇
一、彝族简介
二、一部值得重视的彝医著作
附：我州发现一本彝文医药书
第八章 疾病防治及其他
一、中暑的防治
二、新婚之夜——科学家的故事
三、和妇女谈体育锻炼
四、一点不能马虎(科学相声)
五、妈妈喂奶好处多
六、小儿疖肿的防治
七、冻疮溃烂如何治疗
八、发热是“鬼缠身”吗
九、护腰保健十字诀
十、合理的生活方式——健康之保证
十一、一曲美的颂歌一评《头发的健美》
十二、不可忽视的电子雾危害
十三、减肥宜坚持综合性的治疗
十四、21世纪的“千里眼”——基因诊断技术
十五、您是否“略知皮毛
十六、幼儿患病与公共卫生
十七、预防前列腺炎八项注意
十八、穿鞋有讲究
十九、玉洁冰清一荷花
二十、“上工治未病”浅释
二十一、从史学天才的自杀谈起——向抑郁症宣战
二十二、注射器之歌
二十三、医院短歌
二十四、醒狮颂
