作者：罗近月
页数：288
出版社：现代出版社
出版日期：2020
ISBN：9787514382006
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《生活需要幸福力》是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。何为幸福力？我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是“幸福力”。杨澜说：“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。”的确，“幸福力”不是被动的等待，而是主动的选择。认清自己，直面自己的内心，学会与自己相处，懂得与世界和解。累了，就歇一下；思念了，就给对方打个电话；想爱了，就大大方方奔赴它。生命是一次非凡的旅程，愿你眼下有生活，心中有远方，做一个和谁一起都能幸福的人。
作者简介
罗近月，心理咨询师、婚姻家庭咨询师。自由撰稿人、微博认证书评人、国内最大的心理网站壹心理专栏作者、张德芬空间签约作者。多年专注于情感修复和婚姻咨询领域，坚持用简单独特的视角，深入剖析两性关系的真谛，助力女性内在提升和自我修炼，帮助她们找回勇敢向前的力量。
她的文章有温度而不偏激，多次被人民日报、人民网、张德芬空间、潘幸知、家庭杂志、中国妇女报等多家媒体平台转载。
微信公众平台：美灵心生活。
本书特色
知名心理咨询师 罗近月 十年咨询心血之作
在幸福来临之前，你是否具备了必要的心里能力？
何为幸福力？
我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是幸福力。
如何获得幸福力？
本书是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。
书中，作者把幸福力拆分为四种能力：认知力、感受力、觉察力和接纳力。四种能力对应心理成长的三个阶段：好奇自己、理解自己、跟自己和解。
当你真正认清自己，明白自己真正想要的生活是怎样的，你才能更好的与自己相处，与世界和解；不自轻、不媚俗、不攀附也不将就；以自己喜欢的方式去生活。
如何将幸福力转化行动力，赢得幸福人生。
幸福不是被动的等待，而是一种主动选择。
你的选择，决定你将获得什么样的人生。
本书涵盖了心理成长所涉及的方方面面，深度挖掘人们感觉“不幸”的源头，重新定义“幸福”，全方位地建立起“幸福心理系统”，让你重新审视自己的过往经历，理解自己，了解他人，调整姿态去迎接全新的人生。
目录
你不幸，是因为你选择了不幸
原生家庭：忘记是为了活下去，记住是为了 好地活下去
强迫性重复：睁眼醒来，你是生活的主人还是奴隶
空心病：只有努力迎合他人，才能看到一点希望
情感饥渴：有没有一种爱，能让你不受伤
情感冷漠：如果我不在乎，你就伤不到我
第二章
没有幸福力，再多的美好都白费
幸福与不幸的差距在哪里
扭曲的认同：越残酷的命运里，藏着越深的对爱的渴求
矫枉过正：为什么你不可能实现“一个人的幸福”
幸福力：每个人都可以 过去，活出自己的第二个人生
想活出幸福，一个人需要具备哪些能力
第三章
认知力：你相信什么，就感受到什么
每一条走不通的路，都藏着卡住你前行的答案
可怕的心理投射——如何打破魔咒活出自我
你迈出的 步，不可能恰到好处
在任何关系里，理解都比认同 重要
认知力：先允许给自己留空间，才会有理解出现
第四章
感受力：断舍离，把内心整理成幸福容器
自我的心理空间：别让有限的自己，全留给过去
心理的自愈功能：不阻碍问题的流动，才不会被问题困住
只有贴近自己的感受时，你才真正属于你自己
每一份放不下的情感，都值得被认真对待
幸福需要断舍离：让该来的来，让该去的去
第五章
觉察力：仪式感是眼前的“诗与远方”
热气腾腾的人生，需要少一点无所谓
当你想要成长时，眼睛要同时看到过去、现在和未来
没有一件事，比你给自己的确认 重要
如何提升自己的觉察力
生活中的仪式感，是心理和现实间的亲密接轨
第六章
接纳力：做个和谁在一起都能幸福的人
幸福靠的不是委曲求全，而是从内到外的成长
自我接纳，是我们在关系里的底气
如何做到真正地接纳自己
找到自己的核心特质，是维护关系的根基
活出 喜欢的自己，去跟幸福相遇
第七章
幸福力，让你成为小小的宇宙中心
想要活得淡定从容，先过好每一个人生弯道
是什么决定着我们一生的幸福
幸福力，扩展我们人生的宽度和深度
用你感受过的幸福，去传递爱和感动
让你的这一生，为不负美好而来
