作者：芊君
页数：290页
出版社：北方文艺出版社
出版日期：2019
ISBN：9787531746799
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
★你为什么总是在意别人的脸色？你为什么总是在乎别人的想法？你为什么总是想东想西乱猜忌？你为什么总是患得患失不自信？你为什么总是受不了一点委屈？你为什么总是看不得一点脸色？你为什么总是听不了一点重话？……
因为你的玻璃心，它是敏感、焦虑与恐惧的罪魁祸首。因为你的玻璃心，你以偏概全、妄下结论，谴责自己、负面过度。
★弦，绷得太紧会断；人，思虑过度会疯。玻璃心的人活在自己的小天地里，无情地绑架着自己的人生。
★与玻璃心说再见，找回强大的自己，教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我。
作者简介
芊君，女，汉族，历任媒体主编、国内多家电（视）台、平面媒体特邀顾问。其文经典精悍，睿智深远，洞穿世情人心却不乏温暖励志。
本书特色
玻璃心的人，与美好的爱情擦肩而过；玻璃心的人，注定你是一个苦恼的完美主义者；玻璃心的人，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；玻璃心的人，生活在过去的痛苦中不能自拔。玻璃心的人，遇到一丁点不顺心的事儿，就能在内心酝酿出情绪风暴，心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之，就会陷入这些情绪中无法自拔，最终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。玻璃心的人，永远无法活出真实的自我……本书是写给那些易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人的心理学著作。帮助那些被玻璃心困扰的人，正确地发现自己，认知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境，进而将自身的优势发挥到极致。
目录
第一章拒绝玻璃心，为什么受伤的总是你1蹦谛拿舾校一点小事就会胡思乱想/
2倍喑钌聘械男模总是莫名伤感/
3彼淙缓苡判悖但内心仍然担惊受怕/
4蹦闶遣皇蔷常委屈自己，讨好他人/
5毙睦聿馐:你的情绪容易受到他人的影响吗/
6背商煊爰傧氲谢テ，怎能不心累/
7痹矫舾性焦露溃越孤独越敏感/
8碧脆弱，轻而易举被伤得遍体鳞伤/
9毙睦聿馐:你是一个高敏感者吗/
第二章别怕！敏感不是缺陷，而是被误读1泵舾胁皇且恢秩醯慊蛉毕/
2泵舾忻皇裁创蟛涣耍接受敏感的事实/
3辈桓自己贴标签，错的是社会定义不是你/
4毙睦聿馐裕耗闶遣皇且灿幸豢挪Ａ心/
5辈⒉皇撬有内向的人，都是高敏感者/
6泵舾形薹粒不必在努力“合群”中找存在感/
7辈槐刈员埃你会爱上这样的自己/
8奔庇诎谕衙舾械奶刂剩不如找到适合自己的生活方式/
收起你的玻璃心，碎给谁看目录第三章扬长避短，让敏感成为你的职业优势1辈Ａ心的人通常富有超强的创造力/
2甭呒缜密，心思细腻，不容易犯低级错误/
3倍韵附诘拿舾校让你在职场脱颖而出/
4崩用敏感者敏锐的洞察力获得成功/
5泵舾姓咛赜械姆岣幌胂罅κ浅晒θ耸慷加械奶刂/
6彼秤γ舾械奶煨栽褚担必有所成/
7鄙袒属于对外界变化敏感的人/
8背刹涣司英不要紧，用心做自己就好/
9蔽奘颖鹑说难酃猓把精力投入到自己擅长的事上/
第四章善共情，用适当的敏感力打造舒服的人际关系1币蛭性格敏感，所以会特别记得别人的好/
2泵舾械娜耍更会照顾别人的感受/
3泵舾械娜松贸ざ列氖——通过细节判断对方心理/
4弊⒁庹庑┫附冢让人觉得和你相处很舒适/
5泵舾械娜舜硬磺嵋赘别人添麻烦/
6泵舾械娜四懿炀跛人的需要，并及时伸出援手/
7笨创┑不说穿，是对别人最大的善意/
8蹦默陪伴胜过千言万语/
9泵舾械娜俗苣芴宀毂鹑说耐创Γ并绕行/
10倍得体谅别人的难处，有一种善良叫不刻薄/
11辈灰看别人说什么，而要听其没说的心声/
第五章对美好事物的感知力决定你的幸福度1泵舾兄心是上天对你的善意安排/
2泵舾校让你具有丰富的感知力/
3毙那榧锹迹毫粝履切┟篮玫幕匾/
4弊鲆恍┤米约嚎炖帧⒂谐删透械氖/
5鄙朴谛郎妥匀坏拿/
6币衾郑感悟人生的另一种美/
7惫刈⑿∪沸遥而不是大而全的成功/
第六章学会拒绝，设置底线隔离伤害1毖Щ岫运人的越界行为说“不”/
2辈还度负责，避免吃力不讨好/
3本芫别人要顾及别人的自尊/
4蔽奚拒绝，让别人心领神会/
5庇弥体语言做出拒绝的姿势/
6痹诰芫前，要找到替代方案/
7毙睦聿馐裕耗隳苷确处理彼此的关系吗/
第七章停止内耗，走出情绪漩涡1辈Ａ心的人容易被内耗拖垮/
2笔实苯档妥晕乙求，从而缓解焦虑/
3痹谅自己的不合群/
4北３只极心态，改变“恶性循环”/
5钡蹦惚蛔陨砬樾餮兔皇保请允许自己感受情绪/
6本惕独处的需求成为一种负担/
7蓖Ｖ棺非笸昝溃不苛责自己/
8鞭鹌多余的内疚感，学会与自己和解/
9毖Щ嵋魄椋停止纠结/
第八章强化心理韧性，让孤独成全你的与众不同1狈创嗳:塑造强大的内心/
2毕硎芏来Γ阂桓鋈耍也不要怕/
3泵舾凶⒍了你的特立独行/
4蹦谛囊足够强大，才支撑得起敏感的天赋/
5痹绞潜蝗顺靶Φ拿蜗耄越值得去追求/
6弊龅憧此“无用”的事/
7鼻闾内心的召唤，不要什么都被外人所左右/
8痹銮磕谛牡穆司倒δ埽所有敏感困扰将不攻自破/
9焙皇的谛牡淖孕鸥基，你将百毒不侵/
