作者：崔洪亮，成福民，安金龙主编
页数：280页
出版社：苏州大学出版社
出版日期：2019
ISBN：9787567229167
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本教材以提高学生身体素质为根本, 以终身体育教育为目标, 以健康教育为主旨, 从体育理论和体育技能两个基本方面向高校大学生系统地传授体育基本知识。通过对高校体育文化的介绍, 使学生明确高校体育课程和体育锻炼对于其自身发展的作用和意义 ; 通过健康知识、运动知识的介绍, 使学生树立“终身体育”的观念, 使学生了解“体育促进健康”的方法, 促使学生掌握体育的基本理论、基本知识, 全面地认识和了解体育, 懂得体育锻炼对增强体质、增进身心健康的重要作用, 养成终身坚持锻炼身体的良好习惯。
目录
理论篇
第一章 高校体育概述
第一节 大学生与体育
第二节 大学体育课程的任务、目标与要求
第三节 大学体育教学
第四节 应用型本科院校体育特征
第二章 国家学生体质健康标准（2014年修订版）
第一节 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法
第二节 增强学生体质的锻炼方法
第三节 《国家学生体质健康标准》说明及评价
第三章 体育与健康
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 运动处方
第四章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼与生活卫生
第二节 常见的运动性生理反应
第三节 常见运动损伤的预防
第四节 营养与保健
第五章 体育与职业
第一节 现代社会分工与现代人特征
第二节 基础体育
第三节 职业实用性体育
第六章 体育运动与职业保健
第一节 职业的保健
第二节 常见职业病与形体缺陷及矫正
第三节 不同工种劳动者的运动提示
第一章 高校体育概述
第一节 大学生与体育
第二节 大学体育课程的任务、目标与要求
第三节 大学体育教学
第四节 应用型本科院校体育特征
第二章 国家学生体质健康标准（2014年修订版）
第一节 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法
第二节 增强学生体质的锻炼方法
第三节 《国家学生体质健康标准》说明及评价
第三章 体育与健康
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 运动处方
第四章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼与生活卫生
第二节 常见的运动性生理反应
第三节 常见运动损伤的预防
第四节 营养与保健
第五章 体育与职业
第一节 现代社会分工与现代人特征
第二节 基础体育
第三节 职业实用性体育
第六章 体育运动与职业保健
第一节 职业的保健
第二节 常见职业病与形体缺陷及矫正
第三节 不同工种劳动者的运动提示
实践篇
第七章 黑龙江东方学院校本课程——校园交谊集体舞
第一节 与“世界语言”对话——交谊舞
第二节 舞蹈艺术绽放的起步——交谊舞基本知识
第三节 交谊集体舞的舞步、跳法、图解
第八章 肌肉力量训练
第一节 肌肉力量训练概述
第二节 肌肉力量训练方法
第九章 田径体育
第一节 田径运动简介
第二节 田赛
第三节 径赛
第十章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第十一章 形体健美
第一节 形体练习
第二节 健美操
第三节 体育舞蹈
第四节 民族舞蹈
第五节 模特练习
第六节 健美运动
第七节 轮滑
第十二章 中华武术
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功和基本动作
第三节 太极拳
第十三章 搏击运动
第一节 散打
第二节 跆拳道
第三节 女子防身术
参考文献
