归属感

作者：[美]布琳·布朗

页数：208

出版社：中信出版社

出版日期：2018

ISBN：9787521705751

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

数十年来，布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱，以及归属感。在《归属感》中，布朗博士重新定义了何谓“真正的归属感”。她认为，人类正在经历一场精神上的分离危机，在这个充斥着完美主义和娱乐性的文化背景中，我们更倾向于讨好他人或保持沉默，我们无法直面人生的不确定性，也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通，甚至与他人失去联结。为此，布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“：1. 不再抗拒，相互靠近；2. 实话实说，且有礼有节；3. 相信爱，和陌生人握手。4.外柔内刚，不改初心。此外，她还从中提炼出“勇敢（BRAVING）七大原则“，包括：设定界线（Boundaries），保持可靠(Reliability)，勇于担当(Accountability)，尊重隐私（Vault），正直真诚（Integrity），不作评判（Nonjugement），宽容大度（Generosity）。通过这些方法，我们能够迅速找到内在的力量，更加真实、更加勇敢地面对自己，坚定友善地拥抱生活。

作者简介

布琳·布朗博士是美国休斯敦大学的研究教授。多年来，她在勇气、脆弱、羞耻和同理心方面进行了深入研究。目前，她的研究成果已得到广泛应用。 2010年，布琳·布朗所做的TED演讲《脆弱的力量》（The Power of Vulnerability）点击量已超过4000万次。此外，她还是勇敢领导者股份公司（BRAVE LEADERS INC.）的创始人兼首席执行官，并著有《成长到死》《脆弱的力量》等作品。

相关资料

如果我能回到小的时候，或是更年轻的时候，我会为年少的我重新建构那个关于自行车的故事，也会重新建构关于自己和别人不同的故事。我会像布琳·布朗在书中分享的方法那样做，给自己写一张回执单：“我同意你和别人不一样。如同这世上的每一个人，你值得拥有这世界上珍贵的人和事物。这就是你。” 希望你也能够从这本细致又精妙的书中，看见自己，获得疗愈。
——简里里，简单心理创始人、CEO

布琳·布朗的《归属感》让我们懂得如何直面内心的痛苦与脆弱，如何让自己更富同情心，并提升自己的共情能力，进而与他人之间建立起紧密且深厚的联结——这也是拥有真正归属感的正途。值得推荐！
——王建一，心理专家

只有真实的归属，才能让我们全然地做回自己。通过这本书，找到骨子里的力量，战胜内心的恐惧，才能坚定地拥有我们独有的人生。
——叶倾城，知名作家、主持人、心理咨询师

失败是不可避免的——我们都会失败，我们将会失败，我们不知道如何反应或做些什么去应对。无论失败如何发生或何时发生，布琳·布朗都会伸出援手，帮助我们重新站起来。
——西蒙•斯涅克，知名作家

布琳·布朗的研究为我们提供了一个新的概念，一种相互交流的方式，她勇敢地探讨了我们的想法、感受和恐惧……这本书赋予了每个人更多的勇气。
——《赫芬顿邮报》

布琳·布朗以一种全新的视角，她不仅传达出有关人际关系的发人深省的观点，还表达出我们与他人的关系，以及我们与自己的关系。
一—《出版人周刊》

本书特色

十年来，布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱，以及归属感。在《归属感》中，布朗博士重新定义了何谓“真正的归属感”。她认为，人类正在经历一场精神上的分离危机，在这个充斥着娱乐性的文化背景中，我们更倾向于讨好他人或保持沉默，我们无法直面人生的不确定性，也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通，甚至与他人失去联结。 为此，布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“： 1. 不再抗拒，相互靠近 2. 实话实说，且有礼有节 3. 相信爱，和陌生人握手 4.外柔内刚，不改初心 此外，她还从中提炼出“勇敢七大原则”（BRAVING），包括： 设定界线（Boundaries） 保持可靠（Reliability） 勇于担当（Accountability） 尊重隐私（Vault） 正直真诚（Integrity） 不做评判（Nonjudgement） 宽容大度（Generosity） 通过这些方法，我们能够迅速找到内在的力量，更加真实、更加勇敢地面对自己，坚定友善地拥抱生活。

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