作者：赵辉
页数：204
出版社：中国商业出版社
出版日期：2018
ISBN：9787520807753
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
这是一本科普读物，作者根据自己的研究生毕业论文为基础写作一本图书，作者是英国朴茨茅斯大学的管理学硕士，研究方向是人类的身高管理。作者从学术的角度上，科学分析青少年的人体骨骼，并从人体学和心理学的学术研究角度提出,人类在青少年时代骨骼增长的科学原理。本书在内容上将理论通俗化，将方法详细化，使广大读者对于知识的理解更加方便快捷，即使一时之间难以消化所学内容，也可以通过章末对应的方法实际操作，从而把自己从枯燥乏味的机械阅读中解脱出来。
作者简介
赵辉，男，山东济南人，1979年5月21日出生，汉族，本科毕业于山东大学，英国朴茨茅斯大学管理学硕士，在英文刊物上发表多篇论文。山东营销学会理事,知名企业家,著名营养学家。
本书特色
这是一本科普读物，作者根据自己的研究生毕业论文为基础写作一本图书，作者是英国朴茨茅斯大学的管理学硕士，研究方向是人类的身高管理。作者从学术的角度上，科学分析青少年的人体骨骼，并从人体学和心理学的学术研究角度提出,人类在青少年时代骨骼增长的科学原理。本书在内容上将理论通俗化，将方法详细化，使广大读者对于知识的理解更加方便快捷，即使一时之间难以消化所学内容，也可以通过章末对应的方法实际操作，从而把自己从枯燥乏味的机械阅读中解脱出来。
目录
Part 1 基础篇 ——身高管理的正确打开方式 1.为什么每个人都想长高
2.怎样预测孩子的未来身高
3.怎样才能让孩子长至期望身高 4.什么是身高五要素
5.怎样判断孩子能否继续长高 6.身高这样测才更准 7.怎样快速判断孩子身高是否正常 8.青春期的身高增长规律 9.身高管理中的基础问题答疑Part 2 营养篇 ——骄人的身高竟然可以吃出来 1.与长高有关的营养素全解析 2.补钙产品应该这样选 3.牛奶真如传闻中那么神奇吗
4.赖氨酸的助长作用与补充方法 5.市面常见几类零食的利弊分析 6.0～1岁的孩子营养与饮食规划 7.1～3岁的孩子营养与饮食规划 8.3～7岁的孩子营养与饮食规划 9.7～16岁的孩子营养与饮食规划 10.一套题判断孩子营养问题 11.身高管理中的营养问题答疑Part3 运动篇 ——笑一笑十年少。动一动长得高 1.运动是如何助长的
2.0～1岁孩子的活动安排 3.1～3岁孩子的活动安排 4.3～7岁孩子的活动安排 5.8～16岁孩子的运动计划 6.孩子太早走路会影响身高吗
7.拉伸运动原则：简单、开心、科学合理 8.你所不知道的跑步秘诀 9.再说一个可以助长的有氧运动 10.一套题判断孩子运动问题 11.身高管理中的运动问题答疑Part 4 睡眠篇 ——永远不要忽视夜晚的成长时机 1.深度睡眠与身高增长 2.让0～3岁的孩子睡个好觉，你要会哄 3.让3～6岁的孩子睡个好觉，你要会说 4.让7～15岁的孩子睡个好觉，你要会教 5.睡姿与身高有关系吗
6.如何让孩子克服睡眠恐惧
7.一套题判断孩子睡眠问题 8.身高管理中的睡眠问题答疑Part 5 情绪篇 ——与真实的自我做朋友 1.情绪与身高的关系 2.情感遮断性身材过矮症 3.如何防治校园暴力对孩子身高的影响
4.如何正确地接纳情绪
5.O～1岁孩子情绪问题解决方法 6.1～3岁孩子情绪问题解决方法 7.3～7岁孩子情绪问题解决方法 8.8～16岁孩子情绪问题解决方法 9.一套题判断孩子情绪问题Part 6 内分秘篇 ——好好善待体内的生长荷尔蒙 1.细数五大助长荷尔蒙 2.内生型生长激素vs外援型生长激素 3.性早熟的预防措施 4.身高管理之前，需要警惕病理性矮小 5.身高管理中的内分泌问题答疑Part 7 方法篇 ——不要空谈理论了。实际做做看 1.从可乐开始的零食控制诀窍 2.解决情绪问题，行为总比思维管用 3.干预身高4种常见方案优劣分析附录 精选助高食谱
2.怎样预测孩子的未来身高
3.怎样才能让孩子长至期望身高 4.什么是身高五要素
5.怎样判断孩子能否继续长高 6.身高这样测才更准 7.怎样快速判断孩子身高是否正常 8.青春期的身高增长规律 9.身高管理中的基础问题答疑Part 2 营养篇 ——骄人的身高竟然可以吃出来 1.与长高有关的营养素全解析 2.补钙产品应该这样选 3.牛奶真如传闻中那么神奇吗
4.赖氨酸的助长作用与补充方法 5.市面常见几类零食的利弊分析 6.0～1岁的孩子营养与饮食规划 7.1～3岁的孩子营养与饮食规划 8.3～7岁的孩子营养与饮食规划 9.7～16岁的孩子营养与饮食规划 10.一套题判断孩子营养问题 11.身高管理中的营养问题答疑Part3 运动篇 ——笑一笑十年少。动一动长得高 1.运动是如何助长的
2.0～1岁孩子的活动安排 3.1～3岁孩子的活动安排 4.3～7岁孩子的活动安排 5.8～16岁孩子的运动计划 6.孩子太早走路会影响身高吗
7.拉伸运动原则：简单、开心、科学合理 8.你所不知道的跑步秘诀 9.再说一个可以助长的有氧运动 10.一套题判断孩子运动问题 11.身高管理中的运动问题答疑Part 4 睡眠篇 ——永远不要忽视夜晚的成长时机 1.深度睡眠与身高增长 2.让0～3岁的孩子睡个好觉，你要会哄 3.让3～6岁的孩子睡个好觉，你要会说 4.让7～15岁的孩子睡个好觉，你要会教 5.睡姿与身高有关系吗
6.如何让孩子克服睡眠恐惧
7.一套题判断孩子睡眠问题 8.身高管理中的睡眠问题答疑Part 5 情绪篇 ——与真实的自我做朋友 1.情绪与身高的关系 2.情感遮断性身材过矮症 3.如何防治校园暴力对孩子身高的影响
4.如何正确地接纳情绪
5.O～1岁孩子情绪问题解决方法 6.1～3岁孩子情绪问题解决方法 7.3～7岁孩子情绪问题解决方法 8.8～16岁孩子情绪问题解决方法 9.一套题判断孩子情绪问题Part 6 内分秘篇 ——好好善待体内的生长荷尔蒙 1.细数五大助长荷尔蒙 2.内生型生长激素vs外援型生长激素 3.性早熟的预防措施 4.身高管理之前，需要警惕病理性矮小 5.身高管理中的内分泌问题答疑Part 7 方法篇 ——不要空谈理论了。实际做做看 1.从可乐开始的零食控制诀窍 2.解决情绪问题，行为总比思维管用 3.干预身高4种常见方案优劣分析附录 精选助高食谱
