作者：刘普雷
页数：240
出版社：中国发展出版社
出版日期：2018
ISBN：9787517710196
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
拳意是技击的精髓，本书针对套路与搏击之间各自认知现状，涉及精神假借的科学引导，依客观规律承实践检验。调动发挥人体良能，可以在许多领域得到拓展。以身为拳，以身心为拳，力由外引，唯风力水力是听，有形有意都是有限，艺至无形无意方可无所不为，这应是拳贵妙逸的本意。本书主要是讲技击是武的核心，生存是人的能力，习武自强自信自尊自制自在自然，在这些推荐保障之上，技击乃末技，《意拳图释》正是此意。
作者简介
刘普雷，出生于军旅世家（道光时期便有长辈位列武探花），习武46年，意拳第三代传承人。原中国武术研究院技术开发部主任，社会活动部副主任，中国武术协会副秘书长，传统委员会副主任。中国武术协会高段位资深会员。中国武术散手项目初创小组成员，中国武术散打王争霸赛技术委员会主任，CCTV体育频道特邀散打、拳击、搏击等职业擂台播映赛事评论专家。综合格斗国内项目奠基者，《大成武艺》中国综合格斗超级联赛团队主导。
本书特色
拳意是技击的精髓，本书针对套路与搏击之间各自认知现状，涉及精神假借的科学引导，依客观规律承实践检验。调动发挥人体良能，可以在许多领域得到拓展。以身为拳，以身心为拳，力由外引，唯风力水力是听，有形有意都是有限，艺至无形无意方可无所不为，这应是拳贵妙逸的本意。本书主要是讲技击是武的核心，生存是人的重要能力，习武自强自信自尊自制自在自然，在这些第一保障之上，技击乃末技，《意拳图释》正是此意。
目录
第一篇意文浅释………………………………………………………………. 001
第二篇 习拳入门………………………………………………………………. 007
第三篇 桩功概述………………………………………………………………. 015
一、扶按桩……………………………………………………………………………….018
二、抱树桩（技击桩）………………………………………………………………. 021
三、伏虎桩（大步桩）………………………………………………………………. 023
四、降龙桩……………………………………………………………………………… 024
五、独立桩……………………………………………………………………………… 025
第四篇 桩功练习………………………………………………………………. 029
一、适合从事桩功练习的范围………………………………………………….. 029
二、根据自身需要和自身条件………………………………………………….. 029
三、初练桩功………………………………………………………………………….. 030
四、定步试力………………………………………………………………………….. 040
五、蓄力…………………………………………………………………………………. 044
六、发力…………………………………………………………………………………. 046
七、定势放人………………………………………………………………………….. 053
八、推手…………………………………………………………………………………. 055
九、技击…………………………………………………………………………………. 073
第五篇 技击练习………………………………………………………………. 087
第六篇 辅助器具………………………………………………………………. 151
第七篇 意拳108 问…………………………………………………………… 171
附录………………………………………………………………………………….. 205
编后记 传武弘道………………………………………………………………. 223
