作者：韩福丽
页数：84
出版社：黑龙江大学出版社
出版日期：2018
ISBN：9787568602198
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书适合于没有任何舞蹈基础的旅游管理、航空服务专业学生。本教程针对旅游管理、航空服务专业学生的基本身体素质条件，同时结合这两个专业的培养目标及方案，通过借助专业的形体器械进行力度延伸等综合性训练，缓慢舒展身体的线条，由内而外表现出健美形体和高雅气质。作为旅游管理、航空服务专业的专业教师，我们以大学生生理特点和形体美的要素为依据，借鉴中外形体与体能艺术教育的方法和内容，同时结合多年来积累的实践教学经验，注重知识和能力、兴趣和爱好、理论和实践三者相结合，重新确立了形体与体能训练的教学内容体系。本实训教材在内容结构上讲究教材的科学性、延伸性、规范性和实用性；在形式上讲究图文并茂，是一套集实训、教学、实践和岗前培训于一体的新型教育教材。
作者简介
韩福丽，黑龙江省大庆人，绥化学院经济管理学院副教授、航空服务专业负责人、经济教研室主任，黑龙江省电子商务专家，先后主持完成省级课题7项，出版教材1部，获得省级奖项2次、市级奖项5次、校级奖项2次。
本书特色
本书适合于没有任何舞蹈基础的旅游管理、航空服务专业学生。本教程针对旅游管理、航空服务专业学生的基本身体素质条件，同时结合这两个专业的培养目标及方案，通过借助专业的形体器械进行力度延伸等综合性训练，缓慢舒展身体的线条，由内而外表现出健美形体和高雅气质。作为旅游管理、航空服务专业的专业教师，我们以大学生生理特点和形体美的要素为依据，借鉴中外形体与体能艺术教育的方法和内容，同时结合多年来积累的实践教学经验，注重知识和能力、兴趣和爱好、理论和实践三者相结合，重新确立了形体与体能训练的教学内容体系。本实训教材在内容结构上讲究教材的科学性、延伸性、规范性和实用性；在形式上讲究图文并茂，是一套集实训、教学、实践和岗前培训于一体的新型教育教材。
目录
第一节 形体训练的概念
第二节 形体训练的目的与要求
第三节 形体训练的特点与训练原则
第二章 身体各部位动作训练
第一节 放松练习
第二节 颈、肩形态练习
第三节 躯干部练习
第三章 基本素质训练
第一节 训练目的与基本构成
第二节 体态训练
第三节 表情训练
第四节 热身体操
第四章 基本技能训练
第一节 开、绷、直、立
第二节 手脚练习
第三节 把杆练习
第五章 基本形体训练
第一节 健美操
第二节 瑜伽
第三节 健美器材的使用方法
第六章 基本气质训练
第一节 气质的概念及类型
第二节 气质训练的内容
第三节 气质的专门训练
第七章 日常生活中的锻炼方法
第一节 有氧运动
第二节 身体训练方法
第三节 形体塑造与饮食
第八章 常见异常形体姿态的矫正
第一节 头、颈、肩姿态矫正
第二节 背部、腰部姿态矫正
第三节 腿、足部姿态矫正
第九章 空乘人员仪态与行为训练
第一节 站姿的要领及训练
第二节 坐姿的要领及训练
第三节 走姿的要领及训练
第四节 蹲姿的要领及训练
第五节 礼仪组合规范训练
参考文献
