享瘦轻食/汉竹

作者：鱼菲

页数：160

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版日期：2018

ISBN：9787571301873

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！

换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。

作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！

美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。

如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！

作者简介

鱼菲

创意美食家，高级西点师，ICS《洋厨房》“食尚厨神大赛”总冠军，《橄榄餐厅评论》专栏作家。拥有107万新浪微博粉丝。已出版美食书《烘焙日子的甜点》《行走的厨房》。

相关资料

鱼菲用《享瘦轻食》唤醒我们：享受美食，轻盈起舞不是一个梦。

美食作家 孔明珠

朋友们都喜欢鱼菲院子里的聚会，看鱼菲云淡风轻地从厨房端出一道道好看又好吃的轻食，然后缠着他要食谱。打开这本书，每一道菜都轻盈、丰美；每一页菜谱都让人跃跃欲试，虽轻烹慢食，却也郑重其事。

美食作家@食家饭

帅哥鱼菲是互联网时代的宠儿，他以美食评论、美食制作和美食推广赢得无数粉丝，并对新经济和新生活做出别样的诠释。他关于轻食的探索与实践，应该会提升人们对健康美食的认识与体验兴趣，还将影响到都市生活的品质以及人与自然的关系。

作家 沈嘉禄

鱼菲，一位快乐游走在美食中的小王子，看他的朋友圈是一种享受。这本轻食书，创意十足又简单易做，相信你会跟我一样喜欢它。

新浪美食名博@月亮晶晶

本书特色

百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！

换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。

作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！

美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。

如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！

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