作者：李家盈
页数：323
出版社：人民体育出版社
出版日期：2019
ISBN：9787500955245
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
自我按摩促健康，自我养生祛疾病
自我调理顺自然，自我照顾益延年
开朗豁达是良药，童心真挚达天命
请看《自我按摩祛百病》。
作者简介
李家盈，主任医师，中国运动医学会委员会委员，享受政府特殊津贴。曾发表论文20余篇，出版《家庭常见病按摩》《防癌食品50种》《激素与运动能力》《微量元素与健康》《百种防癌食物》等著作，并应邀赴香港和澳门讲学。
本书特色
自我按摩是一种自助的医疗手段，不依赖药物与器械，不依赖他人，不受时间地点的限制，是一种简便易行的医疗方法。自我按摩运用各种不同的手法作用于施治部位，疏通经络、行气活血、调节脏腑与病变部位的生理状态、调节神经系统功能、整复失常的解剖位置，通过坚持不懈的治疗，逐渐达到康复的效果。本书对90多种疾病的病因、临床表现、治疗方法、注意事项等作了简明扼要的介绍；对每种疾病的治疗步骤、自我按摩手法作了详细论述。每种治疗按摩手法都有图片演示，让读者一看就懂，一学就会，一用就灵。
目录
第一章 自我按摩手法
一、基础按摩手法
1．推法
2．揉法
3．捏法
4．拨法
5．搓法
6．掐法
7．点法
8．捻法
9．按法
10．挤法
11．揪法
12．攘法
13．捋法
14．擦法
15．拿法
16．抓法
17．刮法
18．提法
19．拘法
20．合法
21．分法
22．勒法
23．搔法
24．抚法
25．抹法
26．扭法
27．运法
28．抖法
29．握法
30．屈法
31．伸法
32．拍法
33．劈法
34．捶法
35．扪法
36．梳法
37．振法
38．戳法
39．拢法
40．拭法
41．拂法
42．抵法
43．缕法
44．散法
45．啄法
46．挪法
52．鸣天鼓法
53．拳旋法
54．掌旋法
55．双运太阳法
……
一、基础按摩手法
1．推法
2．揉法
3．捏法
4．拨法
5．搓法
6．掐法
7．点法
8．捻法
9．按法
10．挤法
11．揪法
12．攘法
13．捋法
14．擦法
15．拿法
16．抓法
17．刮法
18．提法
19．拘法
20．合法
21．分法
22．勒法
23．搔法
24．抚法
25．抹法
26．扭法
27．运法
28．抖法
29．握法
30．屈法
31．伸法
32．拍法
33．劈法
34．捶法
35．扪法
36．梳法
37．振法
38．戳法
39．拢法
40．拭法
41．拂法
42．抵法
43．缕法
44．散法
45．啄法
46．挪法
52．鸣天鼓法
53．拳旋法
54．掌旋法
55．双运太阳法
……
第二章 人体经络与常用穴位
第三章 各科常见疾病自我按摩
