作者：袁梦涓刘超男林勇凯史俊恒
页数：204
出版社：广东科技出版社
出版日期：2018
ISBN：9787535970626
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要介绍了乳房的保健知识，重点介绍了利用经络穴位保养乳房的方法，以及乳房常见疾病的预防与治疗。内容包括：乳房的日常保养细节、胸部美容宝典、乳房自检、乳房疾患的常见症状、中医如何防治乳房疾病，以及乳房常见病的防治等。
作者简介
袁梦涓，国家高级健康管理师、国家高级乳房保健师，开创了中国乳房保健师考证培训课程。她擅长中医养生、经络理疗，曾得到中国著名中医何庭堆教授的指导。
本书特色
本书以问答的形式介绍了乳房的保健知识，重点介绍了保养乳房的方法，以及乳房常见疾病的预防与治疗。全书图文并茂，形象生动，语言通俗易懂，版面美观，内容贴近生活，阅读流畅，是乳房知识科学普及的大众读本。
目录
第一章 乳房的日常保养细节
第一节 规范穿戴胸罩-一为乳房筑暖窝
1．穿戴胸罩的误区有哪些？
2．穿戴胸罩需要注意什么？
3．穿戴胸罩有哪些会造成胸部变形的不良习惯？
4．应如何选择适合自己的胸罩？
5．应如何正确穿戴胸罩？
6．睡觉时穿着睡眠胸罩是否有必要？
第二节 良好生活方式-一为乳房筑健康屏障
1．“乳沟”能不能用力挤？
2．喜欢趴着睡觉，会伤害乳房吗？
3．乳头、乳晕部位要经常清洁吗？
4．能使用所谓的丰乳膏吗？
5．乳房也需要运动锻炼吗？
6．电子产品会影响乳腺健康吗？
7．熬夜也会伤乳房吗？
8．定期查体是必要的吗？
第三节 健康饮食习习惯——健康乳房从养胃做起
1．酗酒、吸烟会严重危害乳房吗？
2．你今天节食了吗？
3．得跟甜食说再见了？
4．服用雌激素保养好不好？
第四节 心情愉悦-一为乳房消除健康隐患
第五节 和谐性生活——呵护女性乳房健康
1．性生活能促进胸部血液循环吗？
2．性生活可以抑制乳腺增生吗？
3．性生活能降低乳腺癌风险吗？
4．怀孕哺乳与乳房健康有关系吗？
5．流产对乳房健康的危害严重吗？
……
第二章 胸部美容宝典
第三章 乳房自检——成熟女性的必修课
第四章 乳房疾患常见症状
第五章 乳腺有问题，小心子宫和卵巢
第六章 中医眼中的乳房疾病
第七章 乳房腹痛，不要慌
第八章 乳腺增生怎么办？
第九章 乳腺炎，其实很常见
第十章 乳腺纤维腺瘤找上门，怎么办？
第十一章 远离乳腺癌
第十二章 男性乳腺疾病
第一节 规范穿戴胸罩-一为乳房筑暖窝
1．穿戴胸罩的误区有哪些？
2．穿戴胸罩需要注意什么？
3．穿戴胸罩有哪些会造成胸部变形的不良习惯？
4．应如何选择适合自己的胸罩？
5．应如何正确穿戴胸罩？
6．睡觉时穿着睡眠胸罩是否有必要？
第二节 良好生活方式-一为乳房筑健康屏障
1．“乳沟”能不能用力挤？
2．喜欢趴着睡觉，会伤害乳房吗？
3．乳头、乳晕部位要经常清洁吗？
4．能使用所谓的丰乳膏吗？
5．乳房也需要运动锻炼吗？
6．电子产品会影响乳腺健康吗？
7．熬夜也会伤乳房吗？
8．定期查体是必要的吗？
第三节 健康饮食习习惯——健康乳房从养胃做起
1．酗酒、吸烟会严重危害乳房吗？
2．你今天节食了吗？
3．得跟甜食说再见了？
4．服用雌激素保养好不好？
第四节 心情愉悦-一为乳房消除健康隐患
第五节 和谐性生活——呵护女性乳房健康
1．性生活能促进胸部血液循环吗？
2．性生活可以抑制乳腺增生吗？
3．性生活能降低乳腺癌风险吗？
4．怀孕哺乳与乳房健康有关系吗？
5．流产对乳房健康的危害严重吗？
……
第二章 胸部美容宝典
第三章 乳房自检——成熟女性的必修课
第四章 乳房疾患常见症状
第五章 乳腺有问题，小心子宫和卵巢
第六章 中医眼中的乳房疾病
第七章 乳房腹痛，不要慌
第八章 乳腺增生怎么办？
第九章 乳腺炎，其实很常见
第十章 乳腺纤维腺瘤找上门，怎么办？
第十一章 远离乳腺癌
第十二章 男性乳腺疾病
