作者：任俊
页数：291页
出版社：开明出版社
出版日期：2019
ISBN：9787513147552
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书由任俊编写, 共设置八章内容, 分别是积极心理学概论、积极心理学的性质、积极体验 (一) 、积极体验 (二) 、积极人格、积极的社会制度、积极心理治疗、积极心理学的价值意义。旨在全面深入介绍积极心理学研究的对象和领域、由来和发展, 以及作用和价值。具有内容丰富, 知识性强、权威性强等特点。可以为读者更幸福快乐的生活助力。
作者简介
任俊，博士，出生于江苏宜兴，现为浙江师范大学心理学系教授、博士生导师，国际积极心理学会理事。主要从事积极心理学研究，曾先后在国内外各种学术杂志发表论文80多篇，出版个人专著4部，译著5部，并著有心理学教材2本。曾获江苏省“六大人才高峰”计划资助。近年来先后主持了多项国家级和省级课题。先后三次获江苏省人民政府和浙江省人民政府哲学社会科学优秀成果奖。
本书特色
《积极心理健康：幸福快乐的科学》是浙江师范大学心理学系教授任俊，从积极心理健康视角阐述积极心理学的最力作；也是奠定由林崇德教授担任顾问、俞国良教授担任主编的“中小学心理健康教育书系”的理论基调之作。本书用生动的实例、科学的实验、和对现象缜密的分析，深入浅出地探究幸福快乐生活方式的构成因素和科学体系，帮助人们建立一种积极主动、乐观坚强的思维方式，提升乐商，进而提升人们的幸福快乐水平。
目录
第一章 理解积极心理学 /001
积极心理学的诞生 /003
积极心理学的性质 /010
积极心理学的具体研究内容 /035
第二章 理解积极心理健康 /051
积极心理健康的主要观点 /051
心理自我保护机制 /064
第三章 预防远比治疗更重要 /086
“病”去如抽丝 /086
如何预防更好 /108
第四章 生活中要做出开心快乐的样子 /127
消极真的一无是处吗 /127
开心地笑一会儿试试 /142
第五章 拥有这些条件你会更幸福 /157
有良好关系的朋友和亲密的家人 /157
有一份稳定的工作或收入 /175
有自己喜爱的业余活动 /183
身体健康 /194
001
第六章 具有这些特征你会更快乐 /213
喜欢品味生活 /213
乐于助人 /237
善于宽恕 /246
心怀感恩 /251
第七章 幸福快乐的核心在于提高乐商 /260
民众幸福感状况及特点 /260
如何提升快乐水平 /269
附录 参考文献 /277
