作者：严敬超编著
页数：228页
出版社：应急管理出版社
出版日期：2019
ISBN：9787502069650
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
快乐是一个人的心境，只有自己才是一切快乐的源泉，每个人若能有这样的认知，就愈能使自己幸福。其他所有的幸福，本质上都是不确定和不稳定的，只有我们在人生的每个阶段里不断地努力拼搏，我们才能感受到自己才是真正能够发掘幸福源泉的人。从这个理论出发，无论我们陷于什么处境，都不要放弃追求快乐的愿望。
本书特色
快乐是什么?快乐是一种感觉，不同的人有不同的快乐。如果一个人能够做到顺其自然，率性而为地生活，那么，快乐就会不期而至，他就会感受到身心的愉悦是一种快乐，情绪的欢畅也是一种快乐。本书通过感觉、性格、情绪、交际、兴趣等多方面来说告诉读者快乐是什么，影响快乐的因素有哪些，但是它可以被发现，被培养和创造出来的。本书告诉我们快乐是一种态度，发现快乐最是一种生活的智慧，快乐不该只是短暂的、眼下的，真正不易的是长久的美好。有时候我们并不是没有得到快乐，只是习惯了去把问题想得过于复杂。
目录
快乐是一种感觉
培养快乐的态度 / 3
什么样的人最快乐 / 8
付出也是一种快乐 / 12
选择快乐 / 17
最有效的快乐途径 / 22
快乐的十大智慧 / 25
让快乐成为一种习惯 / 30
|第二章|
快乐的性格
快乐的力量 / 37
“酒店关门我就走 ” / 40
沉默是金 / 43
以苦为乐 / 47
对事不对人 / 51
控制你的脾气 / 56
学会转换角度看问题 / 61
学会享受生活 / 65
|第三章|
让你的坏情绪灰飞烟灭
忧郁有如毒蛇缠身 / 73
你的情绪你来控制 / 79
别折磨自己 / 83
没有人肯为你的烦恼买单 / 87
正视自己的不足 / 90
自己拯救自己 / 96
学会自我调节 / 100
|第四章|
不要因别人的责难而苦恼
发怒就是惩罚自己 / 107
别让污水流进心灵 / 113
学会克制自己 / 117
勇敢地面对别人的嘲讽 / 121
对恶意批评一笑了之 / 128
给自己来一个大盘点 / 132
别怀着怒气投入战斗 / 137
坚忍换来好结果 / 140
|第五章|
培养多种兴趣
使人生更有意义 / 147
我运动，我快乐 / 152
工作并快乐着 / 155
做自己喜欢做的事情 / 158
|第六章|
驱除烦恼的本领
让自己高兴起来 / 165
忘掉过去 / 170
不要斤斤计较 / 174
别拿别人的错误来惩罚自己 / 179
不要太较真儿 / 182
接受不可避免的事实 / 185
快乐地承担自己的责任 / 189
|第七章|
不要背上贪婪的大山
贪婪是心灵上的一座大山 / 197
放弃就是快乐 / 202
金钱买不到快乐 / 206
名利于我如浮云 / 211
知足才能常乐 / 216
一次只做一件事 / 221
拒绝贪婪 / 226
