作者：[日]本部千博
页数：31
出版社：中国水利水电出版社
出版日期：2018
ISBN：9787517069096
电子书格式：PDF
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内容简介
《每天3分钟！视力恢复训练操》主要通过以下两种方法来帮你恢复视力： ①大脑训练 在看东西时，并不只是眼睛在看，大脑也在同时负责处理眼睛所看到的信息。 《每天3分钟！视力恢复训练操》许多训练的目的是促进大脑活性化，以提升视觉的信息处理能力。 ②促进眼部血液循环 一旦眼睛周围的血液循环不通畅，氧气和营养就无法充分供给到眼睛，从而导致双眼视力下降。通过《每天3分钟！视力恢复训练操》各种各样的眼球运动、穴位按摩和体操锻炼，就能促进眼部的血液循环，保护眼睛的健康。
作者简介
本部千博，日本著名眼科医生，日本Holistic医学协会顾问。1985年毕业于国立岐阜大学医学部。2005年，在名吉屋创立“本部眼科”。坚持“近视是一种可以治疗的病”，以独创的视力恢复法和生活指导，致力于青少年近视以及老花眼的防治工作。著有《“大脑训练”治愈老花眼》（PHP研究昕）、《每天5分钟！视力立刻变好！》等书。
本书特色
1. 本书由日本著名眼科医生编写，结合了作者多年的临床医学经验。对于现在日常生活中用眼过度的我们来说，每天坚持3分钟跟着书上的视力恢复训练操去练习，有助于缓解眼部疲劳。
2. 书中的视力恢复训练操既有趣又有用，趣味游戏、穴位按摩、颈部及挥手操等训练操可有效放松大脑、促进眼部血液循环，助益视力恢复。