[夸克网盘]校园体育--羽毛球 乒乓球 PDF

第一章 运动保护
节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 羽毛球概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三节 国际大赛
第三章 羽毛球场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 羽毛球基本技术
节 握拍法
第二节 发球技术
第三节 接发球技术
第四节 高球
第五节 吊球
第六节 杀球
第七节 搓球
第八节 推球
第九节 勾球
第十节 扑球
第十一节 抽球
第十二节 挑球
第十三节 基本步法
第十四节 起跳腾空
第五章 羽毛球基础战术
节 单打战术
第二节 双打战术
第六章 羽毛球比赛规则
节 程序
第二节 裁判
第七章 乒乓球概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第八章 乒乓球场地、器材和装备
节 场地
节 场地
第三节 装备
第九章 乒乓球基本技术
第十章 乒乓球基础战术
第十一章 乒乓球比赛规则