作者：张勇
页数：245页
出版社：西南师范大学出版社
出版日期：2018
ISBN：9787562191322
电子书格式：PDF
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内容简介
本书详细记录了30天90餐全部食物准备、制作过程, 以及食物选择和烹调中的可能替代方案, 并提供每餐食物的营养分析和试吃体验等, 为方便应用, 每餐饮食的介绍体例一致, 自成一体, 图文并茂。
目录
食谱使用说明
第01天食谱
第02天食谱
第03天食谱
第04天食谱
第05天食谱
第06天食谱
第07天食谱
第08天食谱
第09天食谱
第10天食谱
第11天食谱
第12天食谱
第13天食谱
第14天食谱
第15天食谱
第16天食谱
第17天食谱
第18天食潜
第19天食谱
第20天食谱
第21天食谱
第22天食谱
第23天食谱
第24天食谱
第25天食谱
第26天食谱
第27天食谱
第28天食谱
第29天食谱
第30天食谱
附录一
降血压膳食结构模型
附录二
降血压饮食的食物组成和能量估算
附录三
降血压饮食价格估算表
附录四
降血压饮食食物分量图谱
附录五
食物份量估计和换算表
附录六
30天降血压食谱营养成分一览表
附录七
降血压饮食的效果图
附录八
营养素参考摄入量
第01天食谱
第02天食谱
第03天食谱
第04天食谱
第05天食谱
第06天食谱
第07天食谱
第08天食谱
第09天食谱
第10天食谱
第11天食谱
第12天食谱
第13天食谱
第14天食谱
第15天食谱
第16天食谱
第17天食谱
第18天食潜
第19天食谱
第20天食谱
第21天食谱
第22天食谱
第23天食谱
第24天食谱
第25天食谱
第26天食谱
第27天食谱
第28天食谱
第29天食谱
第30天食谱
附录一
降血压膳食结构模型
附录二
降血压饮食的食物组成和能量估算
附录三
降血压饮食价格估算表
附录四
降血压饮食食物分量图谱
附录五
食物份量估计和换算表
附录六
30天降血压食谱营养成分一览表
附录七
降血压饮食的效果图
附录八
营养素参考摄入量