[夸克网盘]肌肉健美训练图解 PDF

作者：(法)弗雷德里克·德拉威尔著

页数：245页

出版社：山东科学技术出版社

出版日期：2024

ISBN：9787572314704

电子书格式：PDF

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资源编号：391750284.pdf

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内容简介

《肌肉健美训练图解》介绍了100多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。
作者弗雷德里克·德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。

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