[夸克网盘]篮球运动教程 PDF

第一章 篮球技战术训练导论
第一节 篮球技术训练基本原理
第二节 现代篮球战术论

第二章 篮球比赛中的攻守移动技术
第一节 进攻队员的无球移动技术与训练
第二节 防守无球队员技术与训练
第三节 防守有球队员技术与训练

第三章 基本技术
第一节 投篮技术与训练
第二节 运球技术与训练
第三节 传接球技术与训练
第四节 篮板球技术与训练

第四章 基础配合
第一节 进攻基础配合
第二节 防守基础配合

第五章 进攻战术
第一节 进攻半场人盯人防守战术方法与训练
第二节 进攻半场区域联防战术方法与训练
第三节 进攻全场区域紧逼防守战术方法与训练
第四节 快攻与衔接段进攻战术
第五节 掷界外球战术

第六章 防守战术
第一节 半场人盯人防守战术方法与训练
第二节 区域联防战术方法与训练
第三节 全场紧逼防守战术方法与训练
第四节 防守快攻战术方法与训练
第五节 混合防守战术方法与训练
第六节 综合防守战术方法与训练

第七章 内外线队员进攻技术与训练
第一节 内线队员进攻技术训练
第二节 外线队员进攻技术与训练

第八章 篮球比赛中决胜时刻的进攻策略与方法
第一节 把握决胜时刻
第二节 篮球比赛中决胜时刻的进攻策略及方法

第九章 篮球的体能训练
第一节 器械的正确使用与个人保护
第二节 柔韧性与热身活动、整理活动
第三节 篮球运动员的力量训练
第四节 速度、灵敏和速度耐力的发展

第十章 篮球科研教练基本原理与实践操作
第一节 综述
第二节 篮球技战术分析
第三节 球探的相关理念
第四节 视频分析