[夸克网盘]实用运动训练问答 PDF

前言

第一部分 运动训练和运动训练学

第二部分 训练负荷包含的内容、特征

第三部分 运动员竞技状态的形成

第四部分 发展力量素质

第五部分 发展速度素质

第六部分 发展耐力素质

第七部分 发展柔韧素质；促使素质转移

第八部分 技术、战术训练

第九部分 多年训练过程的特点

第十部分 大周期的构成

第十一部分 小周期和中周期的构成

第十二部分 制订训练计划

第十三部分 少年儿童训练应考虑的问题

第十四部分 运动训练的基本方法