[夸克网盘]图说全民健身体育运动丛书:家庭瑜伽--在家轻松练瑜伽 PDF

作者：王尚琦

页数：182

出版社：天津人民美术出版社

出版日期：2017

ISBN：9787530580455

电子书格式：PDF

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资源编号：729634158.pdf

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内容简介

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，无需花费大量的时间，也不用到专门的瑜伽馆，只要在自己家中就能练瑜伽，并且练习的效果也是扛扛的。对于忙碌的现代人来说，这种方便、高效的瑜伽是十分实用的。

本书特色

简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。