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真实的病因,真正的良方

封面

作者:(美)雅各布·泰特鲍姆(JacobTe

页数:322页

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2017

ISBN:9787557802172

电子书格式:pdf/epub/txt

内容简介

本书用9个简单的原因归结常见的健康问题, 并向读者提供简单、实用的解决办法。这些问题包括营养缺乏、睡眠不足、运动缺失、心理压力、消化异常、药物滥用、内分泌失调、慢性炎症、细胞毒性。

作者简介

雅各布·泰特鲍姆,医学博士、认证内科医师、研究员 拥有30多年的行医经验,是举世公认的医疗保健领域的创新领导者,同时担任位于安纳波利斯的纤维肌痛和疲劳研究中心医疗主任。 作者在医学院求学期间患上慢性疲劳和纤维肌痛,几近退学,但最终通过自己的努力完成学业。这正是后来他全力研究这两种病症的原因。 另一方面,由于上述两种病症在现代社会比较普遍,几乎成为每个人的困扰,所以作者倾尽全力推广对上述疾病的自我治疗方法。曾经在CNN频道及《Fox National》《你好美国》等栏目对这两种病症做专门讲解。著有畅销书《卜2-3,远离疼痛》。 比尔·戈特利布,医学实验员、认证保健师 畅销书《纯天然减肥计划》(销量超过160万册)
董彩霞,美籍华人,毕业于中国科技大学,现与先生和三个女儿定居美国佛罗里达州。

本书特色

本书为你精确指出并解释常见疾病常常被忽视的潜在的真实病因,同时提供有效的自然疗法,最终帮助你消除病灶的根源,而不是只针对症状本身。

目录

第一部分 真实的病因
真实的病因1 营养不良
分流理论
抗氧化剂维生素
B族维生素
维生素D1
维生素K
矿物质
氨基酸
w-3必需脂肪酸
你的“一站式”营养补充剂
别忘了健康饮食
真实的病因2 睡眠不佳
我们忘记了的风险因素
睡眠不佳,健康不佳
真实的病因3 缺乏运动
为什么锻炼有这些作用
锻炼意志力的秘密.|
享受你的运动(否则你做不到经常运动)
计步器:一步一步迈向健康
真实的病因4 幸福缺失
毫无抗拒地感受你所有的感觉
无指责生活方式
专注于美好感觉
真实的病因5 处方药滥用
自然疗法的不同之处
合理使用药品
他汀类药物:低胆固醇,高不良反应
保护自己
胃灼热药物:你是否对抗酸药上瘾
抗抑郁药物:关于疗效的悲哀事实
非甾体抗炎药物:很伤胃的不良反应
抗生素:使用抗生素越多,病菌越多
骨质疏松症药物:建造还是拆毁骨骼
真实的病因6 内分泌失调
了解你的内分泌系统
数百万漏诊的甲状腺功能减退症
肾上腺倦怠:压力导致的疾病
睾酮偏低
雌激素和孕激素偏低
真实的病因7 消化不良
消化道疾病
为什么你的消化系统不起作用
消化不良,健康不佳
解决方案出奇的简单
真实的病因8 细胞毒性
排毒面面观
有毒的21世纪
喝足够的水
加快食物转运时间
真实的病因9 慢性炎症
什么是炎症
抗炎饮食
嘿!炎症,降降火吧
急性和慢性炎症的便捷疗法

第二部分 真正的良方
第三部分 28天改变体质计划

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Article Title:《真实的病因,真正的良方》
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