[夸克网盘]图解瑜珈从入门到精通-全彩图解典藏版 PDF

作者：张秀丽,美梓编著

页数：451

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2017

ISBN：9787511367969

电子书格式：PDF

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资源编号：658392047.pdf

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内容简介

本书全面收录了最具代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为瘦身、塑形、美颜、气质等几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作准确的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对美中提示的练习技巧等配有详细的文字说明。

本书特色

很多人喜欢瑜伽，喜欢它轻柔、慢节奏的动作，喜欢做完一套瑜伽动作后，身体无限放松的感觉。瑜伽可以减肥，瑜伽可以塑形，瑜伽可以美颜，瑜伽可以健身……瑜伽是一项动静结合的很好的健身运动，它可以帮助我们从身体上、心理上、精神上都达到的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。如果你还仅仅只是听说过瑜伽，而没有深入了解过，那么就赶快加入瑜伽达人的队伍中吧。
　　为帮助初学者好地了解瑜伽、练习瑜伽，《图解瑜伽：从入门到精通（全彩图解典藏版）》提供了一个循序渐进直至精通的引导过程，先用生动、易懂的语言介绍瑜伽常识和初学者应做哪些准备；然后将不同锻炼功效的瑜伽动作按照初级、中级到高级划分，将每个动作用简洁的语言和专业连贯的真人动作示范图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。《图解瑜伽：从入门到精通（全彩图解典藏版）》是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的第一书，让各个层次的练习者都能走进瑜伽的世界，找到适合自己的练习，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和chao越，成为一个健康快乐的瑜伽达人。

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