[夸克网盘]产后极速纤体 PDF

作者：[英]莎莉·刘易斯著

页数：143

出版社：黑龙江人民出版社

出版日期：2004

ISBN：9787207063274

电子书格式：PDF

PDF下载地址

资源编号：582930476.pdf

解压密码：www.teccses.org

1：夸克网盘下载地址（推荐）

2：百度网盘备用地址（推荐）

3：如果以上网盘链接被和谐，打开此链接，看是否有类似以下用红圈圈出来的，也能下载。

内容简介

本书介绍了孕妇产后的体形和自我感觉的变化，如何通过饮食、锻炼保持良好状态的诀窍，最后讲解了10周康复计划。

本书特色

产生尽快恢复体形、体力和活力，是大多数新妈妈的迫切愿望。本书重点设计了饮食、锻炼、放松三个方面的指引。 提出切实可行的健康饮食和营养需求建议，设计一系列恢复形体的锻炼动作。 提供一系列放松技巧、美容护理方法和补充疗法，以便新妈妈们能够轻松自如应付常见的身体和情感上的问题。 全书主要内容均以图表式呈现，目标明确，简单易行。

目录