作者：武利华
页数：184
出版社：天津人民美术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787530578698
电子书格式：PDF
PDF下载地址
内容简介
本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者讲述当今的形体健身与塑身项目、器械形体训练的动作介绍等。在练习方法的选择上力求简单易行，以改善身体各部位的围度比例，弥补形体的缺陷和不足，使身体各部位得到匀称协调发展。
本书特色
简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。