[夸克网盘]图说全民健身体育运动丛书:徒手健身运动 PDF

作者：王尚琪

页数：160

出版社：天津人民美术出版社

出版日期：2017

ISBN：9787530578704

电子书格式：PDF

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资源编号：138572061.pdf

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内容简介

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者讲述徒手健身的要素和基本方法，健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。

本书特色

简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。