[夸克网盘]图说全民健身体育运动丛书 哑铃操(四色) PDF

作者：马丽婷

页数：128

出版社：天津人民美术出版社

出版日期：2016

ISBN：9787530577738

电子书格式：PDF

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资源编号：475109835.pdf

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内容简介

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者介绍了哑铃操，哑铃操中高强度的运动量，可以提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛。

本书特色

简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。