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[夸克网盘]实用散手技法 PDF

封面

作者:王占京

页数:155

出版社:人民体育出版社

出版日期:2006

ISBN:9787500930082

电子书格式:PDF

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资源编号:840263719.pdf

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内容简介

本书针对踢、打、摔、拿最常用、最基本的技术与理论,进行深入浅出、简明扼要的诠释。从基本功训练到踢、打、摔、拿的每一种技术动作训练,都分类清楚,并结合运动生理学知识深刻剖析,用分析与综合的方法阐释武术散手技术的真谛。

作者简介

王占京,1963年出生,河北师范大学,生物系本科毕业,现任教于河北省安平县职教中心,高级教师兼武术教练。
1973年开始学习武术,擅长燕青拳、散打、少林拳、剑、刀、棍等技术。
1985年参加工作以来,积极组织开展形式多样的校内外武术教学活动,对武术的普及和传播作出了巨大的贡献。
曾在《职业技术教育》、广州《武林》、北京《武魂》、山西《搏击》、长春《拳击与格斗》等杂志发表武术专业论文十余篇,并得到武术界的一致好评。

目录

第一章基础训练
第一节柔韧训练
第二节平衡训练
第三节力量训练
第四节速度训练
第五节耐力训练
第六节协调训练
第七节灵敏训练

第二章技法训练
第一节步法训练
第二节腿法训练
第三节拳法、掌法、肘法训练
第四节摔法训练
第五节擒拿法训练

标题:[夸克网盘]实用散手技法 PDF
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