作者：潘雯雯
页数：218
出版社：浙江大学出版社
出版日期：2016
ISBN：9787308162487
电子书格式：PDF
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内容简介
潘雯雯、吴叶海编写的《健身运动(普通高校奥运特色项目系列教材)》共分十章，通过第一章健身运动概述，第二章健身运动与健康促进，第三章健身运动原理对健身运动的特点、锻炼价值进行描述，使大家对健身运动有初步的了解，并且对健身运动的遗传学原理，新陈代谢原理进行了介绍。第四章健身运动方法，第五章大学生科学营养与健康，第六章运动处方，第七章锻炼中损伤与突发事故的预防，第八章日常健身运动常识与误区，从学生的需要以及科学健身运动的角度出发，针对大学生的身心特点，提出运动中如何搭配科学合理的营养膳食，如何预防运动损伤及有针对性的运用实用性的健身运动方法，从而提高大学生体育锻炼的有效性和科学性，更好地促进大学生的身心全面发展。第九章对传统体育养生及其他项目进行了介绍，第十章大学生体质健康标准测试及锻炼方法，提出了针对大学生体质健康标准各测试项目实用的锻炼方法。由于时间和编者的水平有限，如有不妥之处，敬请各位体育工作者及读者批评指正。