[夸克网盘]女人30 40 50美味养生膳 PDF

作者：陈皓雯编著

页数：161

出版社：云南人民出版社

出版日期：2006

ISBN：9787222045897

电子书格式：PDF

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资源编号：391750284.pdf

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内容简介

编者序
爱，从拥有健康的身体开始!
食谱作者序
进厨房玩创意，养生膳食EASY做!
第一章
活力上桌，健康满分
蔬菜类
西兰花、甜椒、圆白菜
芦笋、芦荟
莲藕、牛蒡、竹荪
豆芽、芹菜
金针花、苋菜、菠菜
菇类、空心菜、苫瓜
花生、冬瓜
水果类
西瓜、苹果、蕃茄
杨桃、芒果、甘蔗、红葡萄柚
荔枝、猕猴桃、草莓、桑葚
葡萄、柠檬、柑橘、香蕉
青瓜、鲜橙、椰子、木瓜
贴心专栏：多吃蔬果帮助排毒
五谷类
籼米、糯米、粳米
小麦、大麦、玉米
麦芽、荞麦、甘薯
糙米
全谷与豆类
豆豉、芝麻
黄豆、豆腐
枸杞、莲子、绿豆
……

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