作者：焦亮
页数：424
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2016
ISBN：9787539055749
电子书格式：PDF
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内容简介
本书从饮食、运动、睡眠、心理和居家健康等方面阐述了健康养生的细节，唤起读者对健康的重新关注，还能让读者将其中的养生、生活方式运用到自己身上，轻松获得健康。
本书特色
不生病的生活方式：本书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手，以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊，对健康的生活方式进行了全面而科学的传达。书中大部分内容为方法指导，实用性强。