技术教育社区
www.teccses.org

[夸克网盘]肩周炎-常见病预防训练掌中宝 PDF

封面

作者:李廷俊,郭玉兰编

页数:178

出版社:中国协和医科大学出版社

出版日期:2015

ISBN:9787567901339

电子书格式:PDF

PDF下载地址

资源编号:391750284.pdf

解压密码:www.teccses.org

1:夸克网盘下载地址(推荐)

2:百度网盘备用地址(推荐)

3:如果以上网盘链接被和谐,打开此链接,看是否有类似以下用红圈圈出来的,也能下载。

PDF电子书百度下载地址

内容简介

本书共分为上、下两篇。上篇主要为肩周炎知识自测,分别由自测题和重点提示组成。使读者准确、快速地掌握肩周炎的相关知识。下篇为肩周炎的预防训练方法,针对每个训练动脉,配有文字 说明及插图,使读者照图操作,实用性非常强。

本书特色

李廷俊、郭玉兰编写的《肩周炎》共分为上、下两篇。上篇主要为肩周炎知识自测,分别由自测题和重点提示组成。使读者准确、快速地掌握肩周炎的相关知识。下篇为肩周炎的预防训练方法,针对每个训练动脉,配有文字说明及插图,使读者照图操作,实用性非常强。

目录

上篇 肩周炎知识自测
一、肩周炎基本知识
二、肩袖损伤
三、肩袖钙化性肌腱炎
四、肩关节不稳定
五、肩关节骨性关节炎
六、肩锁关节炎
七、肩部撞击综合征
八、冻结肩
九、冈上肌肌腱炎
十、肩周炎的治疗
十一、肩周炎的自我调养

下篇 预防训练
一、徒手训练操(一)
二、徒手训练操(二)
三、木棍训练操
四、毛巾训练操
五、哑铃训练操
六、单杠训练操
七、拉橡皮筋训练操
八、康复保健操
九、肩功复原操
十、冻肩消融操
十一、拉伸体侧操
十二、肩周炎医疗操(一)
十三、肩周炎医疗操(二)

标题:[夸克网盘]肩周炎-常见病预防训练掌中宝 PDF
链接:https://www.teccses.org/535694/