作者：赵静，边宝生主编
页数：194
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2014
ISBN：9787530470145
电子书格式：PDF
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内容简介
本书以图文并茂的形式, 从衣、食、住、用、行等多角度、全方位, 对家庭自我保健所必须具备的中医保健知识点进行普及, 主要分为三篇, 包括日常生活中的养生保健方法, 简便易行的中医保健技能, 几种常见慢性病的中医保健方法。末附耳部、足部反射区图, 人体正、背面穴位图等。
本书特色
《家庭中医养生图册》编写的目的是“止谬论、正视听、护人民”，讲求内容的科学性、知识性、趣味性，以期达到易懂、实用、有效。《家庭中医养生图册》由北京市中医管理局组织北京地区中医医疗机构的知名专家赵静和边宝生编写而成，希望能成为人们家庭中健康保健的案头书，对日常遇到的小问题有一个基本的健康指引，提高全民健康水平。
目录
上篇 生活中的养生保健方法 四季与养生 春季篇 夏季篇 秋季篇 冬季篇 体质与生养 平和质 气虚质 痰湿质 阳虚质 气郁质 血瘀质 阴虚质 特禀质 食物与养生 养生粥 养生酒 养生保健茶 水果养生 运动与养生 养生十二宜 八段锦 散步健身法 五禽戏 音乐与养生中篇 中医保健技能下篇 常见慢性病的中医保健附录