[夸克网盘]家常好粥道-五谷杂粮养生经 PDF

作者：瑞雅

页数：184

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014

ISBN：9787510127496

电子书格式：PDF

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资源编号：729634158.pdf

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内容简介

合理地利用五谷杂粮，为我们的健康保驾护航
　　★了解五谷杂粮的营养价值，洞悉熬粥的美味秘诀。
　　★了解各类养生的知识，对症喝粥。
　　★巧妙运用食材与五谷杂粮相搭配，营养煮粥。
　　★详细的做法，为煮粥提供参考。
　　★营养分析，喝粥喝得有根有据。

作者简介

瑞雅：一个专业从事生活类图书的策划团队，由来自各知名院校和国内各大出版社的策划、文案、美术、摄影等专业人士组成，多年来创作出大量高品质、高销量的图书，得到业内一致好评。

本书特色

该书为读者不仅介绍了五谷杂粮的功效和营养煮粥方式，让读者在煮粥时能够保证五谷杂粮的营养能够有效释放。人们常喝粥，但是喝到的粥品很单一，没有什么特色，尤其是在家做粥，但其实不然，粥也可以花样百出，美味绝伦。五谷杂粮配以丰富的食材，做出来的粥不仅仅味香色美，而且营养丰富，是很好的养生食物。而且该书还根据不同季节、不同身体状况、不同人群介绍了不同的粥品，让粥喝起来更有针对性，滋养功效更强。书中粥品齐全，做法详细，图片清晰，缀以营养分析，更是让粥喝起来“有根有据”。

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